文/秋同
又看到一则产后妈妈抑郁症自杀的新闻，让我感觉特别的揪心。
4月27日凌晨5点左右苏女士患有抑郁症带着才5个月大的女儿从顶楼跳下，并当场身亡。
患有抑郁症的苏女士还是一名海归博士，苏女士在生二胎以后，谁也没想到她的产后抑郁症已经很严重了！
抑郁症：救赎身处黑暗中孤独的灵*
抑郁症不是情绪低落，
很多人以为抑郁症是由情绪低落引起的。
我想说，不是的，至少我不是。
他们总说，年轻多好，
年轻人有无限种可能。
可对于此刻我来说，
一切都索然无味。
起初，我只是被一些琐碎的事烦恼，就像是头疼，
我告诉自己这只是暂时的，
这不过又是糟糕的一天罢了，
就这样生活还在继续......
这是一个抑郁症患者的内心独白。
每一个抑郁症患者背后都有一个需要被救赎的灵*。
电影《塔利》是一部全职妈妈产后抑郁自我救赎的家庭片，片中女主角玛洛是一位全职妈妈，怀第三胎，平日里自己丈夫白天上班，回到家他偶尔辅导一下孩子的功课，剩下的世界便是自己躲在房间里打游戏。
送孩子上学，照顾孩子，所有的家务活等一切重任落在玛洛的身上，生活琐事让她忘记那个才华横溢的自己，忘记自己曾经年轻时漂亮充满活力的模样。
女博士苏女士的丈夫也是如此像玛洛的丈夫一样，苏女士的丈夫晚上加班到凌晨3~4点回家，家里琐事全都压在苏女士的身上，白天照顾家，还要照顾孩子，生过小孩的女人都知道，晚上还得起床照顾孩子，产后妈妈日夜作息时间颠倒，身体上得不到休息，精神上疲惫不堪。
日常积累的负面情绪一直停留在身体里，不知道跟谁倾诉，也不敢找人倾诉，因为对于抑郁症患者来说最怕他人说自己：“矫情”、“只是情绪低落而已”、“心情不好”、“不开心”。
正常人都有抑郁情绪的时候，它就像人的感冒发烧一样，每个人都会被这种抑郁情绪关顾，因此，它被人们称之为“心灵的感冒”。
孤独、糟糕的感觉在抑郁症患者心中蔓延，就像病*一样折腾着抑郁症患者的精神，如果连自己身边亲人都无法理解自己的话，对于抑郁症患者来说就像是天要塌了下来。
没有亲人的陪伴，每天为了琐碎的事而烦恼，感觉自己就像生活在黑暗中，看不到未来和希望。
在《丈夫得了抑郁症》这部电视剧中，男主角高崎干患有抑郁症，他发病时无精打采、每日失眠、工作时的效率非常低，到后期身体也有了不适的症状。
他说：就算你夸我，我也不开心。
是的，对抑郁症患者来说，他们也很想让自己快乐起来，即便有短暂的快乐，也很快让自己跌入抑郁情绪的深渊，无法自拔。
这种孤独感、无价值感、那种无助感笼罩着抑郁症患者的内心，脑海中种种负面的念头久久久的在脑海中挥之不去，他们就像怨灵一样在大脑里盘旋，自杀的念头就像是一个魔咒，指挥着自己的身体要去做这件事。
玛洛说她自己更像是一个被遗弃的垃圾驳船。第三个孩子出生以后，沉重的生活压力是玛洛感受不到丝毫的喜悦，儿子又被查出压斯伯格障碍，就是那种动不动就会狂躁的病症，被学校劝退，这样一件又一件糟糕的事，让玛洛频临崩溃。她感觉想要做一个好母亲好难好难。
玛洛的弟弟看着自己的姐姐痛苦，很是心痛，于是想要出钱帮姐姐请一个夜间保姆。但是夜间保姆的费用昂贵，想到自己的丈夫低收入再次敲碎了她的自尊心。在经历一件又一件糟糕的事以后，玛洛还是决定聘用夜间保姆，也就塔利。
这位夜间保姆塔利，年轻漂亮，聪明能干，夜间不但把家打扫得干干净净，还把孩子照顾得特别好，玛洛与塔利聊天的过程中发现，塔利学识还非常渊博。玛洛觉得塔利就像年轻时的自己。
其实塔利就是玛洛26岁的自己，是玛洛分裂出来的26岁的人格，那个曾经被玛洛遗忘的曾经的自己。
玛洛曾经也是一个非常漂亮充满活力的女孩，现在的她邋遢、慵懒、生活过得一团糟，生完孩子以后，身材更是走样。
塔利想要让自己快乐起来，可是就是不快乐，就好像生命失去的活力，身体内的细胞虽然在保持着生命的运转，其实这些细胞已经失去了活力。抑郁症患者不是没有快乐的能力，而是身体缺乏生命的活力，没有了生命的活力也就没有了生命的内在能量。
这也就是为什么有的抑郁患者平时看上去很正常，甚至也很快乐阳光，如果他们不说，没有人知道他们得了抑郁症，其实他们的内在身体机能早已经失去了生命的活力。
很多时候，你明明知道有些事情没什么大不了的，可是无法逃离它的掌控，你无法找到任何解决的方式。不想做任何事，不想思考，甚至很难感知到身边人，就好像感觉自己什么价值都没有了。
有一位抑郁症患者说，自己的孩子在面前呼唤着我，可是就是感觉孩子很烦躁，无法让自己爱去这个孩子。爱不起来，又不断的谴责着自己。
玛洛在塔利的鼓励下，勇敢面对自己的困难，在儿子被劝退时，玛洛信心满满的跟校长说：总有一所学校愿意接纳我的孩子。的确，玛洛找到一所愿意接纳患有压斯伯格障碍的学校。
开始重拾自己的学识，找回自己的兴趣。她开始运动，减肥瘦身，运动能使人产生多巴胺，慢慢的玛洛的身体开始恢复活力。
玛洛开始化妆，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，保持每天心情的愉悦，对于抑郁症患者来说，更需要学会的是取悦自我，玛洛通过化妆不断的找回那个自信的自己，脸上的笑容越来越多，这是发自内心的笑容。
心情愉快的时候就给家人做一顿丰盛的晚餐，享受与家人在一起的幸福。
一段时间以后，玛洛发现自己有点不一样了，玛洛依旧跟塔利谈心，分享着自己的改变，塔利就这样陪伴着她，开导着她，对玛洛来说，塔利就像是曾经的自己。。
玛洛说自己不应该因为家庭放弃自己的学识，放弃那个曾经美好的自己。
无论在什么环境，永远不要把那个美好的自己弄丢了。
玛洛的丈夫在发现自己妻子患有抑郁症以后开始改变自己，悔恨自己当初每天玩游戏，要不然自己的妻子就不会变成这样，丈夫的陪伴与理解让玛洛有了更多的信心。
玛洛的自我救赎过程，我们可以知道，她做到了勇敢面对自己的不堪，去做让自己感觉有意义的事情，找对属于自己的价值，同时她学会了与人倾诉，找到一个原因倾听你的人，敢于去表露自己的内心世界。
在生活中会有很多人回避抑郁，而回避抑郁，只会让抑郁来得更加凶猛。只有当我们真正去接纳抑郁的事实，我们才有让自己康复起来的机会。
我自己曾经也是一位产后抑郁的妈妈，白天一个人一边带孩子，晚上孩子睡着以后，经常熬夜工作到凌晨2点，被家人指责，丈夫与我的争吵，那个时候自己就像生活在地狱中，看不到未来，脑袋里面充斥着各种负面的声音。
在一次母亲的指责声中，我完全崩溃了，积累的负面情绪就像猛兽一样，冲出我的身体，我一声嘶吼中，一头撞上墙面，那一刻我才意识，我生病了，从这以后，家人开始改变对我的态度，但真正需要改变的是自己，能让自己重新恢复活力的也只有自己，改变自己的过程或许是非常痛苦的，但你只要好好惜命，只要活着，就有希望。
家人的理解和陪伴很重要，同时自我的救赎也很重要，接纳自己的抑郁症，接纳自己的不完美，好好爱自己。有时候可能你会很厌恶它，可是，我们也要学会去爱它，拥抱那样的自己，因为，这让我学会了无论如何也要让自己勇敢活下去，学会了好好活自己。
作者简介：秋同，用文字记录生活与感悟，用文字与你作伴！
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