抑郁就是只有抑郁期。
躁郁就是有躁狂期+抑郁期，情绪可以变动得非常快，昨天抑郁今天躁狂。也可以长期连续停留在某个期里。
▍能量水平
躁狂：高能量。行动快。可能猛花钱。
抑郁：低能量。以最低功耗运行的感觉。不想动。
▍睡眠
躁狂：少睡。
抑郁：睡眠模式紊乱，可能睡不着，可能一直睡，可能早早醒，可能半夜醒。
▍说话
躁狂：叭叭叭不停。
抑郁：不想说话。感觉没啥好说的。非得说的话语速慢。
▍情绪
躁狂：感觉良好，兴奋，自信。有一大堆想法。我就是天选之子。
抑郁：脑子不转了。我就是个废人。
▍妄想、幻觉
躁狂：我可能是神。
抑郁：我可能马上要死了。
躁郁症有两种：
一种是抑郁期不明显，躁狂期特别明显以至于会被送去住院的那种；
还有一种是抑郁期特别明显，躁狂期比较轻度，病人和医生都可能会忽略的那种。
后一种躁郁症，病人一般在抑郁期去求医，特别容易被误诊为单纯的重度抑郁。
然而，躁郁和抑郁的用药是不同的。如果躁郁症患者被误诊为单纯抑郁，药物可能会让ta更难受。
如果有怀疑自己有抑郁或者躁郁，一定要做一下自己的情绪/症状记录，哪怕轻微的变化也要记下，对于确定诊疗来说非常有用。
梵高说：“爱之花开放的地方，生命便能欣欣向荣”。
让我们来听听他们的声音吧！
网友A：双相情感障碍≠一定会伤害别人。很多躁郁症患者，包括我自己，都在小心翼翼地控制自己不去伤害别人。说我们伤害别人，其实是许多“别人”的误解与话语在一次次中伤我们。我承认情绪波动的影响是挺大的，但我们也希望被当作一个正常的病人，而不是一个怪物、一个异类。我们也有只不过有时过于脆弱敏感，有时过于狂放自我了些。我也会每天告诉自己“不要为今天的事情生气了”，做好我自己！
网友B：抑郁近一年了。多少风风雨雨都是和家人一起度过的，从来没有人和我说，你只是懒你、只是矫情，你并没有生病这样的话。是真的感恩，感谢家人和朋友给我无数的理解与陪伴。在吃药的第一个适应期和停药的第一个周，行为不可控的时候，是有妈妈悉心照料。在犹豫要不要休学时，是医生给予的支持，确实休学逃离了紧迫的环境让我舒适了很多，也在补习期间认识了更好的朋友遇到更好的老师。感谢抑郁，让我学会了独立让自己开心和放弃，真的很不错，遇到的医生是最好的最体贴人的。在*门关走过的人，失去什么东西也就觉得无所谓了。现在应该快好啦，医院医院，嗯应该会很快迎来光明的！
无论是生活中还是工作中，大部分抑郁的人都有一颗善良的心，请与聘多多一起向他/她们传递更多的信心和力量吧！
在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，他们会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。