之前在网站上看到过这样一则故事。主人公是一个刚毕了业的大学生，他说自己经常会发呆，脑子里都是些莫名其妙的东西，自己也说不上来，本来大学毕业是奋斗的最好时候，可是他常常感到力不从心。他也喜欢给自己做计划，无论是工作上的，还是生活中的，当一张张计划便签贴满了墙壁，而他依然保持现状，没有去行动的时候，他会觉得自己很暴躁。经常拿起家里的东西又摔又砸，看自己不顺眼看别人也不顺眼。尤其是工作上的事情没处理好时，他更是容易大发雷霆，把自己气个够呛，结果事情越来越糟糕，自己的状态也越来越糟糕。
尤其是近一段时间，他常常会莫名其妙地发脾气，如果之前的计划被打乱，他就会很烦躁，也没有想去解决或者应对的心理。他绝望地呼喊，问自己是不是得病了？
这位网友的心声其实让我挺有感触的，不止是他一个人，其实我们每个人多多少少都会有些狂躁症。会因为一件小事突然觉得很暴躁，跟别人发火，或者跟自己过不去，事后又觉得自己莫名其妙。
尤其是今年疫情期间，很多自控能力不是很强的人，会沉迷于各种娱乐，然后放纵自己，过后又觉得自己很颓废，但真的控制不住自己，结果最后工作学习什么都没做，然后就会跟自己发脾气，跟身边的人发脾气。最典型的表现就是这几个。
1.间接性踌躇满志
很多人在黑夜的时候给自己打气，诸如，明天要早起去跑步，然后认真看书工作，或者说明天要做什么什么事，结果第二天，闹铃响了很久，一次又一次地摁掉，然后继续呼呼大睡。好了，太阳都晒屁股了，起床以后，立马觉得自己跟犯罪了一样，然后开始心情不好，恨自己没有自控能力。
间接性踌躇满志，持续性混吃等死，真的是很多人的现状，偶尔难怀热情，然后突然开始颓废，一直保持颓废，在自责与悔恨中变得暴躁起来。觉得干这个不顺心，干那个不顺意，所以性格也慢慢变得暴躁起来。
2.积少成多，需要释放
每个人都会有自己的情绪，尤其是坏情绪，一直憋在自己心里，会导致身体系统的紊乱，而在这个大千世界中，现代人越来越孤独，不只是身体上的形单影只，更是心里的一座孤岛。很多人在人群中来来往往，可是最悲伤的时候只有自己一个人抗，有时候工作的压力，生活的压力，都压在头顶，连喘气的机会都没有，何况是找个人诉说？而且即使你有时间给别人抱怨，能听你抱怨的人真的找不到几个，所以很多人愿意把所有的心事，所有的委屈都吞进自己肚子里。
久而久之，这种委屈会被一根导火线点燃，那些没有释放出来的东西，在一顷刻间便喷涌而出，你需要用尽全身的力量去发泄，所以你会摔东西，会暴躁，会大哭。
我们都是“狂躁症”患者，但我们都可以进行自我治疗，保持一种积极向上的心态，每天都给自己打气，如果实在太压抑了，我希望你能选择一种适合你的方式去释放，别硬抗着，也别选择疯狂的方法，毕竟摔完东西以后你又会很后悔，那是你拿钱买的，所以，希望你也要善待自己，阳光依然很好，而黎明也在平静中到来。
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