抑郁症因为行动力不够,因为大脑激素水平失去平衡,我不想吃抗抑郁抗焦虑的药物,因为吃了想吐副作用也大,大家有没有尝试吃什么可以减少恐惧,提升行动力,不会动不动就不开心不快乐狂躁的药物。我看有的实验给小老鼠注射神经肽提高抗挫折能力的,人有相应的保健品吗?还有吃双歧杆菌心情也会变好不那么焦虑的,请问有没有谁自己吃一些什么调节好自己抑郁症的小窍门或者维生素的?
以下是我的回应:
你好!不知道你的抑郁症是什么程度,如果是比较严重的情况下,医生建议吃药的话是需要按医嘱服药的。因为抑郁症患者的病症并不完全在于心理方面的,还有生理方面的激素改变(你自己也提到了大脑激素失去平衡),而身心是会相互作用的。也就是说,如果你不服用药物,任由生理状态恶化,那么你的整个疾病就会陷入恶性循环,加重病情。所以对于抑郁症患者,我们都强调药物治疗加心理治疗相结合的方式。
你不想吃抗抑郁抗焦虑的药物,是因为吃了想吐,副作用也大。不知道你是因为吃了想吐,太难受而无法坚持,还是内心对副作用的恐惧太大导致对吃药的抗拒。大多数抑郁症患者都会担心药物的副作用,因为这个副作用确实存在,但是医生既然给你开了这个药,他也知道副作用,但是有时候我们需要做出一些利弊权衡,副作用也许在不吃药使症状更严重这个后果面前会显得很小,我们不能因为药物有副作用就忽视了它治疗的根本用途。
另外,如果是因为服药之后吐得厉害,太难受,不知道你有没有把这个情况跟你的医生沟通过,看看有没有办法更换一些替代药物,或者再开一些其他的药物来减少这种反应。专业的医生会有一些治疗方案,你可以先沟通看看。
不管怎样,都不建议你自己通过网络查询使用各种偏方,以及未经大规模试验得到认证的药物。因为这些都是不安全不科学的,不能拿自己的身体开玩笑。所以还是要坚持遵医嘱用药。
与此同时,一定要配合心理治疗。定期的心理治疗有助于你提升应对疾病的能力,找到心理症结所在,最终能够维持在一个比较良好的功能状态。在我们工作室接诊的抑郁症患者中,有一些重度患者康复的案例,都是药物治疗加心理治疗结合的方式。
另外,如果你自我感觉可以的话,加一些冥想和运动,运动能够提升体内多巴胺的分泌,也就是快乐的感觉。冥想有助于让与真实的自我相连接。
祝早日康复!