健康包含两个方面：身体上和精神上
世界卫生组织定义的健康是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
所以光身体健康、心理不健康的人，哪怕耳聪目明、肌肉饱满皮肤好、牙口好，但是有抑郁症或者狂躁症，就不属于健康。
另外一种易怒症，满满的都是负能量的人，精力不充沛、心理不完满，严格意义上来说也是不健康的一种表现。
健康就是内在和外在的同时都完满的状态。就像一台完美的电脑，不仅硬件完好，软件也很好。
疫情下，许多人背负了巨大的心理压力，以至于身体健康出现问题，为此，“健康中国”发文整理了一份心理健康指南。
人们担心病情严重，无法治愈，总觉得自己身体出现问题，担心自己染病；
一线工作人员面临巨大的心理和身体健康的压力；
宅在家里的人出现恐慌、烦躁、郁闷的情绪，
所以心理健康在疫情当下显得尤为重要。
每个人在不同的成长阶段，心理健康常见问题也有所不同
儿童阶段的心理健康常见问题主要有：优生优育，进行科学胎教;抓住“关键期”，促进心理发展;为儿童提供充满关爱的生活环境;端正家长的养育态度，创建健康的社会环境。
到青少年阶段，心理问题就又不一样了，常见问题主要有：青春期发育和性教育问题;帮助青少年度过“危机期”，促进健康人格的形成;树立正确人生观、价值观;尊重他人，学会建立良好的人际关系。
人到中年后，随着角色越来越多，担负的责任越来越大，心理问题也会有很大的改变，比如有：担负好自身角色，保持家庭稳定和幸福;量力而行，避免过多压力和超负荷工作;矫正不良行为，培养健康行为。
当慢慢变老，退出工作，子女离开身边，行动能力减弱，随着一切的改变，老年阶段又会面临不一样的心理问题。
长时间处在心理压抑的情况下，学会自我调节、转移注意力，维持正常的作息会大幅度减轻心理上的不适感。自己调节是一方面，这时候你可能更需要一位心灵导师进行心灵的疗愈。
心灵疗愈必须要追根朔源，找到过往生命的某个时空点，找到你受伤的时刻，通过接纳、宽恕或忏悔，消除心中的障碍，心就疗愈了。
这次申高源老师的高级心灵疗愈，直接释放消除你身体中隐藏的包括恐惧、愤怒、悲伤、烦躁、自卑、抑郁、怨恨、羞愧等等所有的负面情绪，让心灵彻底解放，让喜悦、感恩、爱的能量充满全身！