#抑郁症如何自我治疗#内源性抑郁症
文/夜
常见类型的抑郁症——内源性抑郁症
抑郁症一般分为外源性和内源性两大类。所谓外源性，通常是指由外部环境、事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习中的压力等精神刺激事件反应的结果。如反应性抑郁症、抑郁性神经症等。而内源性则是由躯体“内部”因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症常见的一种类型。下面介绍的就是这种抑郁症。它是一组以情感持续性低落为基本特征的精神障碍，可伴有思维和行为的改变，并常常出现睡眠障碍、食欲减退、口干、便秘等躯体症状。
内源性抑郁症的病因
目前为止，主要病因还不十分清楚。可能与心理社会因素、遗传因素、神经内分泌和中枢神经递质功能异常有关。这些因素错综复杂，相互交织，因人而异，所幸大多数情况下并不妨碍医生对该病的诊断和采取有效治疗措施。
内源性抑郁症的主要症状
内源性抑郁症根据其病程特点可分为双相障碍和单相障碍。
双相障碍具有狂躁和抑郁两种发作期。
处于狂躁发作期的患者表现为情感高涨、轻松、愉快、自我感觉良好、精力充沛、思维敏捷，往往过高评价自己的才能、地位、自命不凡，可出现夸大观念。
单相抑郁是指病史中只有抑郁发作期，没有任何狂躁发作史。临床中见到的内源性抑郁症大多数是属于此类。
内源性抑郁症（单相抑郁）主要症状
主要特点为情绪低落，可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观、绝望。患者常感到心情沉重，失去对生活和工作的热情与乐趣，对前途悲观失望，找不到生命的价值与意义，觉得“活着不如死了好，”并且伴有强烈的自责、内疚、无用感，以消极的态度来看待自己的过去、现在和未来。
思维明显迟钝，感到思考问题困难，常诉“脑子变笨了”“不会想问题了。”说话声低微、缓慢，语量少，对过去和将来存在歪曲的认知，过分贬低自己，总把自己说的一无是处。随着症状加重，有的患者会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自认为罪孽深重，将受到惩罚。
活动量减少，主观感到精力不足，疲乏无力，日常活动虽然继续进行，但机械被动。生活中的他们多远离热闹场景，喜欢安逸独处。严重者可不语不动，拒绝进食，无法完成日常生活。
多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良，体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感，如心慌、胸闷、憋气、恶心等。
结束语：抑郁症不是“矫情，”不是“想太多啦，”请及时就医，配合精神专家医生的治疗。祝你的心灵早日走出阴霾天气。