最让家长头疼的就是娃的情绪管理，最近几个案例都是关于中学生的，其中有一个女孩子已经办休学状态，妈妈急的无从下手，不敢说话，不敢随意做一件对孩子好的事情，更不敢轻易让孩子去做什么，一切都在小心翼翼，如履薄冰，担心受怕，生怕随便一句话让孩子不开心，更怕随便一件事让孩子大发雷霆。随时都有崩塌的心态。
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是什么原因导致现在那么多孩子如此脆弱，不堪一击。还有发生极端事件比比皆是。年，5月9日，在成都49中就读的高二学生小林（化名）坠楼身亡。根据官方公布的信息，学校的监控设备拍摄到了小林从班级后门走出教室后，到坠亡之间的行动轨迹。警方曾调取小林身前的聊天记录，其中表露出自我否定、多虑情绪，在与同学的聊天中谈及：“天天想着四十九中楼，一跃解千愁“。
近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残悲剧时有出现。太难过了，他还有很多没有见过的新奇，还有很多未体会的快乐。如果父母、学校早一点发现他的异常，能及时干预，他现在可能还在校园里健康的学习。
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抑郁等心理健康问题是怎么盯上我们的孩子的？怎样才能避免呢？
还有另一份可佐证的数据：抑郁症在青少年中的发生率远远超出人们想象。中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（-）》显示，年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%；从小学到高中，随着年纪增长，抑郁检出率呈现上升趋势。
首先，原生家庭的影响，家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。
有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，单亲家庭让孩子感觉爱的缺失，没有安全感。父母关系长期不好也会让孩子缺少成长的温暖，心理充满恐惧。且女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。此外，父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。
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然后，学校的教育，学习的压力逼迫着学生们把全部的生活投入到学习中去。目前，所有的中学生的最大压力就是能不能考上高中，把高考的压力提到初中生，而中学生的心理承受能力和心智成熟程度，并不能完全承受得住这种巨压。
第一，他们还小，没有做好这突如其来抉择；
第二，总有人考不上走上另外一条路，谁都不希望是自己。中学生的年龄情窦初开，却承受着如此大的压力，老师每天激励不停止脚步的前行，家长鞭策督促孩子不要落后，一分钟都不敢停止，就连从小培养的兴趣爱好都不得不放弃，满满当当的课外班，不计成本不管效果，别人都报了，我家孩子不能落后。在这种的学习环境中，试想一下孩子们是在什么样的心态和环境下成长。如何能做到心理健康，身体健康。
孩子早上六点起床，六点四十出发上学，晚上七点左右到家，连衣服都不换，吃晚餐，然后立马复习写作业，晚上十一二点不得不放下作业睡觉。因为要起早。就这样没有周末，没有休息，没有家庭出游。试想一下换成家长，又有几个做到的，自己加加班都喊太累，那这些如花似玉的孩子呢，他们又是用什么样的毅力在坚持？只为一个“拥有一个好的未来”。
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再者，缺少朋友伙伴圈，青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。同伴处在同年龄阶段，有共同的发展任务，会遇到相似的危机和困难，交流和沟通可以给他们归属感、安全感和力量。在他们面临挫折时，和谐稳定的同伴关系可以提供不同程度的支持、安慰与帮助，能够消除个体的孤独感，有效地避免抑郁情绪的产生和恶化。相反地，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。
给孩子需要的爱，多给孩子优质的陪伴，有的父母是在陪伴孩子，让孩子望而生畏、心生恐惧。因为你的陪伴就像是看着孩子一样，挑剔孩子这不对那不对，应该这么做必须那么做，孩子就像钟摆一样，毫无感情的任你摆布。这种陪伴毫无意义，甚至加剧孩子的抑郁。
要温暖的陪伴，孩子需要的是阳光，给他更多的积极的乐观的态度，多听孩子讲讲故事，多些微笑，善于倾听孩子的表述，因为孩子的表达是一种倾诉方式，当父母能理解他，与他共情时，他就会减少心理焦虑，能放松压力调整负面情绪。孩子非常需要情绪的出口，及时把心里的垃圾和不理解倒出来，舒缓她的抑郁。
不要给孩子贴标签，很多父母都在做的一件事，你是这样的孩子，你是那样的孩子，别人家的孩子如何，不要说孩子，成人也无法忍受这种对比活法，越是对比压力越大，面对严峻中考的压力，家庭期待的压力，父母贴标签的压力，在多重压力之下，孩子多渴望能得到父母的理解，渴望一份属于自己的爱，这些不当的对待孩子的方式，时间久了，也会导致抑郁发生，甚至是焦虑症狂躁症。
每个孩子天生就不一样，要学会接受自己的孩子。不管他是什么样的，都要以孩子能接受的了的方式爱他，培养他，教育他。帮助孩子走出思想压力圈，不是按照你认为的对的方式，而是孩子想要的方式，鼓励她与伙伴交流玩耍，支持她有自己的兴趣爱好，教会她热爱生活，陪伴她度过煎熬的时期。
也要给孩子适当的空间，多聊聊天，去散步，逛商场，吃美食，聊她感兴趣的话题等。走出抑郁需要父母有耐心和共同陪伴。如果抑郁已经形成，要及时去看医生积极治疗，对于青少年抑郁症而言，最佳的治疗方式是接受专业的心理治疗，有特别状况的有时需要借助药物治疗，帮助孩子走出内心的阴霾。不要抗拒看医生，觉得是一件见不得人的事，这也是疾病中的一种，要积极面对。