#健康有知识#
随着一些公众人物因为罹患抑郁症而出现了自杀的行为，最近这几年来大家慢慢对抑郁症引起了足够的重视。
抑郁症是一种常见的心境障碍，有多种原因引起的，以显著而持久的心情低落为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为，多数病例有反复发作的倾向。
抑郁症至少有10%的患者会出现狂躁发作，据世卫组织统计，抑郁症已经成为世界第4大疾病，已经成为仅次于冠心病的第2大疾病。
01抑郁症患者都有哪些表现？
从思维上来说，患者的反应比较慢：
从认知角度来说，抑郁症患者的记忆力会明显下降，严重的还会出现幻觉和妄想症，最典型的症状叫目僵。
也就是说病人常常不吃不喝不睡，整个肌肉呈一种强直状态，把枕头抽走也可以保持头部悬空，持续一段时间。
当然最严重的还是自杀的观念和行为。
02抑郁症的10个前兆
第一、心情低落，表现出情绪比较低，高兴不起来。
第二，出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失、消失。
第三、劳累感增加或是活动减少的一个精力降低，表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的疲乏无力感。
第四、出现注意力集中困难，注意能力降低。
第五、出现自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。
第六、有自罪观念或是没有价值感，即使轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。
第七、认为前途暗淡悲伤，没有未来。
第八、自伤自杀的观念或行为，对这类患者出现自杀、自伤的想法或行为的时候，要特别注意防止出现意外事件、恶性事件。
第九、出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增加或者是睡眠减少。
第十、出现食欲的变化，例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。
03有轻度抑郁症的人，这五句“口头禅”会常挂嘴边，希望你没说过
1、我就是个没用的人
患上抑郁症的人往往会自我否定，无论做什么事，总会看到自己的不足，一味贬低自己，觉得自己一无是处。
2、烦死了
抑郁症人群抗压能力比较差，遇到什么不顺心的事就会心烦气躁，经常会把烦死了挂在嘴边，而且还会让自己长期待在低落的情绪中，自己无法走出来。
3、都是我不好
其实这也是不自信的表现，不允许自己犯错误会将自己的错误无限放大，无论出现了什么事情都会将错误往自己身上揽，自己的心理负担太大，做什么事情都没有自信心。
4、活着到底是为了什么
还有一些人觉得生活太苦太累，压力太大，根本就找不到奋斗的方向，也不知道活着到底是为了什么，可能是看多了消极的事，自己无法接受，因此就发出了这样的质疑。
在抑郁症患者的世界里，一切都是黑白色的，可能你觉得这朵花很漂亮，他却觉得你毁坏了这朵花的生命。
5、我要是死了，你们就能轻松了
有很多抑郁症患者总觉得自己会拖累身边的人，所以经常会有自杀的想法，觉得只有这样才能解脱，大家也都能得到解脱。