当今社会，谁要是情绪低落了，
总会把“抑郁”挂在嘴边，
当然大部分人是自嘲性质的，
但当下正值春季，
真正的抑郁症也会悄悄蔓延，
这不得不引起我们的重视！！
一位瑜伽大师曾经说过，
这个时代的大问题，
不是癌症，不是艾滋，
而是抑郁症！
记得之前一个电视节目上，
一个流量文艺花肉眼可见胖了一圈，
并自曝曾经有过抑郁症。
其实抑郁症患者存在一个共同问题，
那就是严重的脱发。
春天是如何捣*的？
“春色满园关不住，一支红杏出墙来。”这当然想表达的是一切美好事物是禁锢不住的，如果束缚，必定会冲破任何障碍，蓬勃发展。
在这个季节，无论是动物还是植物，只要是有生命力的存在，都会被春天的力量所唤醒。
“春季抑郁症”，这并不是空穴来风，有研究显示，在抑郁症患者中，春季是自杀多发期，据统计有50%的抑郁症患者在春季有自杀倾向。那为何说春季是抑郁症的高发期呢？
春天的力量如何影响我们的身体呢？
?环境因素：
首先春天气压较低，空气含氧量低，致使人体大脑极其敏感，往往造成力不集中，情绪低落、不安躁动等多种不良反应。
?生理因素：
到了春季，人体代谢进入旺盛期，周围的生物体都会在这个季节发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致激素分泌紊乱，从而进一步促进情绪问题的产生。
?情绪因素：
春天早晚气候温差大，容易造成人体内环境变化，免疫力容易下降，常常生病，易引发各种精神疾病的发生和复发。
?社会因素：
虽说“春天”和抑郁症脱不了关系，但抑郁症出现的其他因素，无一不与社会环境的剧烈变动密切相关。如学习、就业压力。易出现易出现焦虑、抑郁等情绪，加上春季这样特殊的气候，更加容易引发抑郁症。
春季抑郁引发脱发
那么，为何说春季抑郁容易产生脱发呢？
?春季气压低，容易造成分泌紊乱
多变的天气就像小孩的情绪一样，很容易有波动。前一秒钟还是艳阳高照，后一秒钟*沙漫天。此时人体大脑受到不良情绪控制，激素会分泌紊乱，导致雄雌激素失衡，造成雄脱。
?人在春季压力大
都说一年之计在于春，往往新年第一天人们满怀憧憬，但随着几个月下来发现生活并没有什么转机，与自己当初设想落差极大，慢慢会内向或情绪暴躁，也就造成了狂躁症和抑郁症交替产生。
想的多，血液供给大脑、头皮的营养就少了，从而导致毛囊营养不足造成脱发。
?睡眠障碍
春季白天时间变长，本来抑郁症人睡眠就差，太阳升起的时间越来早了，失眠抑郁症的人更无法保证睡眠了，没有良好睡眠，头皮和毛囊营养就得不到吸收，脱发就会产生。
?胃口差，食欲不佳
春季，很多人容易食欲下降，本来抑郁症的人就容易厌食，身体没有足够营养补充，头发自然也就遭殃了。
你春天抑郁了吗
试试下面的自测表，看看你是否有抑郁倾向了？
附：抑郁指数自测表
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否有抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分：没有0分；轻度1分；中度2分；严重3分。
1、你是否一致感觉到伤心或者悲哀？
2、你是否感觉到前景很渺茫?
3、你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?
4、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、你是否对任何事情都自责?
6、你是否在做决定时犹豫不决?
7、这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否已经丧失了兴趣?
9、你是否感觉到一蹶不振，做事情毫无动力?
10、你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
11、你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?
13、你是否丧失了对性爱的兴趣?
14、你是否经常胡思乱想担心自己的健康?
15、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
自测结果：
0—4分没有抑郁症。
5—10分偶尔有抑郁的情绪，要自我调节。
11—20分有轻度抑郁症，需及时进行心理及药物治疗。
21—30分有中度抑郁症，需及时进行心理及药物治疗。
31—45分有严重抑郁症，需要立即进行精神及药物治疗。
抑郁症目前诊断还是以临床诊断为主，因此，确诊为抑郁症需要两位精神科副主任医师以上职称者均一致诊断为抑郁症才能确诊。本次测试只能作为一个参考，不能仅凭测试得分就给自己打标签，诊断还是应该有专业的精神科医生做出。
如何预防春季脱发
?饮食要均衡
保证营养的均衡和充足，在营养学角度上建议，人们应该摄入含有维生素、蛋白质等的食物，还要保证高蛋白质的摄入。研究发现这些食物会让大脑保持兴奋状态，同时也是毛发和头皮喜爱的营养素。
?睡眠有保障
一般保证8小时的充足睡眠，睡眠也是大脑的一种自我调节，对大脑有益。但不能睡眠过多，所以要注意适度舒适为好。
?情绪调节
要试着调节自己的情绪，学会转移自己的注意力。在感到情绪低落时，不要一个人在角落里发呆，不妨试着走出去，感受下外面的环境，接受一些新鲜事物。
?重视头皮保养
春季，本来是养发的*金期，但同时也是脱发的严重期。所以此时做好头皮保养是至关重要的。
除了上述那面物理手段，不妨试试保养自己的头皮，做好自身的头皮养护，才是上策。
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