(1)婴幼儿(0-3岁)常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。
(2)学龄前儿童(4-6岁)常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。
(3)学龄儿童(7-12岁)和青少年(13-18岁)常见的精神卫生问题，有学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触*品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。
(4)中青年(19-55岁)常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题;与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
(5)中老年(55岁以上)常见的精神卫生问题，有退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。
没有精神障碍并不代表精神完全健康，事实上一个人一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀。这些问题在一定程度上妨碍了个人的成长和发展。但是，出现精神卫生问题不一定等于有精神障碍。
从一个普通大众的视角，生活中现在谈到精神健康问题，有两个转变：第一个是精神障碍本身在改变，第二个是我们对精神健康或精神障碍的看法在改变。第一个转变主要是由社会的变化引起的，而第二个则是从之前精神病的刻板印象转变为不同程度的障碍：轻症的精神障碍，比如说焦虑，抑郁，神经官能症，失眠，而以前所说的精神病特指重性的精神障碍，目前在精神科医生工作量中显著降低，医院的心理科来说，主要服务的是这些轻症的精神障碍的患者，重症的精神病还是比较少的。重症，一般特指精神分裂症，双相情感障碍中的躁狂发作，还有些器质性引起的，比如癫痫所致的精神障碍。其他的，比较常见的中轻度的抑郁症，各种焦虑症、恐惧症、恐怖症、应激障碍、失眠症，心身疾病，都是属于轻症的精神障碍。目前，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，最常见的就是焦虑和抑郁。
如果钥匙丢了，我们只会在有光亮的地方去找，我们不可能到我们看不到的，黑暗的角落去找。我们对于精神疾病正确的认识，就像是那束光！问题就在于我们一般的民众缺乏那束光，根本就找不到精神障碍在哪里，或者说，视而不见。所以，值此年10月10日，世界精神卫生日之际，中大心理希望能通过简短的宣传，尽一份绵薄之力，首先让大家知道什么算是问题，算是什么问题，这样大家才能积极地去发现，最重要的还是先唤起大家去