你可曾有过情绪低落、快乐明显减少？
你可曾有过食欲明显下降，体重减轻？
你可曾有过睡眠障碍、易怒或情绪郁闷？
你可曾有过经历不佳每天疲惫不堪？
你可曾有过无价值感、缺乏信心或是有负罪感？
你可曾有过放弃一切的念头？
在门诊，有很多人倾诉自己痛苦时总说：“我不知道我是谁，我不知道我到哪儿去了，我的自我在哪里，我觉得我从来没有来过这个世界，我过去好像一直在为别人活着，自己从未感觉活出自我过。”
其实，他们也许是真的抑郁了...
抑郁症看似遥远，但其实离我们很近，它真真切切的发生在我们身边。目前，全世界目前有超过3亿人正在与抑郁症做斗争！
1.作息不正常的工作的人容易得抑郁症，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。
2.无论是自己做事还是对他人，都有着一套严格的标准和要求。在现实达不到预期高度时，会产生巨大的落差心理和负面情绪。过多的心理压力，极大的促成了抑郁症的发生。
3.青少年学生对社会的了解并不是非常的深入，也没有经过非常多的坎坷和困难，然而当他们真正走入了社会，会发现自己无论是在学业，工作，生活各方面都比拼不过他人，这个时候容易给自己过多的压力，让自己产生焦虑，最终变得抑郁。
4.缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作的人容易得抑郁症，也易导致长期缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。
5.性格过于内向和孤僻的人，往往在生活中不善于表达自己，将很多想法和情绪都压抑在心里。大量的负面情绪长期压抑，久而久之就会产生绝望、焦虑、狂躁等严重的表现症状。
6.老年人作为社会最大的弱势群体之一，心理健康不容忽视。身体衰弱、病痛增多、亲人逝世等，会给老年人脆弱的身心带来严重的打击，如果不能及时的疏导，老年人抑郁症发生的概率极高。
所以，在人的各个生理成长阶段都有容易产生抑郁和焦虑不安的情绪特征，它们都能抑郁成病；尤其在升学/就业、婚配/孕产期、房屋动迁/职位迁升/买房置业、生意兴隆/失败、大病初愈时借钱/还款工作和生活中。
人们的劳累过度、言语道断、思想多疑敏感、强悍的个性、缺少朋友帮助常令人们情绪低落容易诱发产生抑郁。
核心症状包括：
（1）情绪低落；
（2）乐趣缺乏；
（3）精力不足。
附加症状包括：
（1）集中注意和主动注意的能力降低；
（2）自我评价和自信降低；
（3）自罪观念和无价值感；
（4）认为前途暗淡；
（5）自伤或自杀的观念或行为；
（6）睡眠障碍；
（7）食欲下降。
核心症状和附加症状的符合条目越多，抑郁程度就越重。
此外，还应符合以下条件：
（1）症状持续至少2周；
（2）能引起明显日常活动或社会职业功能损害。
抑郁症轻则影响患者的学习、工作和生活能力，给患者学习、工作、生活造成影响；严重的患者伴有消极自杀的观念或行为，觉得活着没有意思，脑子里反复的出现与死亡相关的念头，甚至出现自残自杀的行为。
（图源网络，侵删）
抑郁症可以怎么治？
目前，针对抑郁症，采取综合系统诊疗方法，包括物理治疗、药物治疗及心理治疗。
1.物理治疗
物理仪器治疗是近年兴起的一种治疗方法，有明显效果，包括重读经颅磁刺激治疗、脑功能循环治疗、无抽搐电痉挛治疗、生物反馈治疗等。
2.药物治疗
药物治疗是治疗抑郁症的主要方法之一，接受足量、足疗程的抗抑郁药物治疗，配合中药药剂辅以调理作用。在病情控制后，应巩固和维持治疗，但具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。需要提醒大家的是：抑郁症药物治疗是有很多的讲究的，对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的，所以大家一定要遵从医嘱服药，不可自己盲目使用，更不可擅自增减、甚至停药，以免带来严重后果。
3.心理治疗
心理治疗，也是抑郁症治疗过程中，必不可少的一项解决方法，包括认知行为治疗、人际治疗、沙盘治疗、支持性心理治疗、团体咨询疗法等多种。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效，所以患者一定要坚持。
比抑郁症更可怕的，是人们对它的无知、恐惧和逃避。希望所有的抑郁患者及家属们都能看到曙光，虽然黑暗很长，但总有希望，只要患者积极的进行治疗，树立战胜疾病的信心，相信大家会早日摆脱这种疾病的。
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