你根本不了解抑郁症
先跟大家说几句废话吧，其实从九月份乔任梁逝世那天起，姑娘我就很想写一篇关于“抑郁症”的帖子。
不得不说，我们当下的时代，是一个“任何人都可能患有抑郁症的时代”。很多媒体说“抑郁症其实就是一场心灵的感冒”，好像去看看医生，开点药，缓个几天你就会好的跟个没事人一样。
姑娘想说：说这种话的人，你根本没得过抑郁症，你也根本不能体会抑郁症的痛苦。
后来，我在微博上发起了聊天邀请，希望能有更过的朋友愿意跟我“聊聊你的抑郁症”。
在这里很感谢这些陌生朋友的信任和支持，愿意帮助姑娘完成这篇帖子。
直到前两天，姑娘在看《金星秀》*一期的时候，*的经纪人劝*不要接太多“感情投入太多”的戏，怕她会患上抑郁症。当时的金星一口就否决了：你不可能！你多乐观的人呀！
当时姑娘就觉得，太多人其实根本就不了解抑郁症！这里面有太多的误区！
抑郁症，已经被WHO世界卫生组织列为“年世界最需要重视的第三大疾病”。
抑郁症，已经成为人类第二号杀手（第一为癌症）。
据说，全世界抑郁症发病率为12％。但据印度统计为16％，而纽约则高达32％—34％。
“安德鲁所罗门”在TED演讲《抑郁症患者的自白》中有这样一段描述：
就我自己来说，我一度认为自己是个非常坚强的人。我认为自己是那一类即使被送到集中营，也可以存活下来的人。
年，我经历了一连串的不幸，母亲去世，爱情终结，我也在几年的海外生活之后回到美国。
我在经历了这一切之后依旧安然无恙，然而就在年，也就是三年自后。
我突然发现自己对几乎所有的事情失去了兴趣，甚至不愿意去做那些我曾经很想去做的事情。
我不知道这是为什么。
抑郁的反面，并非快乐，而是活力。
而正是这样的活力，似乎就在那段时间从我的身体里慢慢消失，所有需要完成的事情，都感觉那么麻烦。
回到家的时候，看着电话留言机上闪烁的红灯，我不但不会因为听到朋友们的声音而感到兴奋，反而会想，怎么会有这么多人等着我回电话。
有时候该吃午饭了，我却开始想，我还得把食物拿出来，放到盘子里，得切，得嚼，得咽，让我感觉就像耶稣受难一样。
关于抑郁症，有哪些误区
“难过”和“抑郁”的区别
很多并不了解抑郁症的人或许会认为，抑郁就是难过。
其实不是，当你因为一件事情难过了六个月，然后慢慢从这种难过中走出来，这是难过。
但当你因为一件事情难过了六个月，依然没有走出来，并且你开始对所有的事情都失去了兴趣，你开始发现你无法控制你的情绪，甚至连续的失眠，厌食，甚至想要自杀，那么你就是抑郁。
抑郁不等于自闭
很多人认为患有抑郁症的人，会把自己关在角落里，拒绝与人接触。其实不是的，很多抑郁症患者甚至比很多人看起来要更加外向，阳光，幽默。这也就是很多人不理解为什么很多喜剧演员会患有抑郁症，甚至因为自杀。
那就说回金星采访*那个例子，其实性格开不开朗，幽不幽默，阳不阳光和会不会患有抑郁症没有必然联系。就像姑娘朋友圈里一位老大哥，在乔任梁去世后感叹道：我还是不相信你会自杀，在片场见到你是那么阳光的一个人。
性格阳光的人，依然可能患有抑郁症。
抑郁症患者在发病时，基本都属于独处时，反而在人多的时候会表现出一种“阳光”，“开朗”，“幽默”的假象。当然这或许不能说是假象，人本来就有很多面。
抑郁不等于狂躁
不得不说，正是有人将抑郁症错误的认知为狂躁症，才使得整个社会其实是趋于排斥“抑郁症患者”的。越是这样，很多抑郁症患者就越是不肯袒露心声，从而延误治疗。
很多人认为，抑郁症患者就是“神经病”，他们犯病的时候对做出“暴力过激”行为。
但其实不是。
狂躁症患者会有攻击他人的症状，但是抑郁症患者……我们只伤害自己（微笑脸）！
抑郁症患者从来只会跟自己较劲，不会去伤害其他任何人，甚至很多抑郁症患者在自杀前放弃自杀的原因就是：不想伤害身边的人。
抑郁症是心理疾病，不是精神疾病
很多人都认为抑郁症就是神经病，其实不是。心理疾病和精神疾病其实完全是两码事。
就像香港某著名心理专家在评论“张国荣”去世的问题上说，如果当初他找的是心理医生，而不是精神科医生的话，可能张国荣的结局不会这样。
抑郁症究竟是什么样子的
自从姑娘在微博发出了邀请之后，就有很多陌生朋友向姑娘发来私信。
在这里，姑娘想跟大家分享其中一些朋友的真实体会。
姑娘大体总结了一下，抑郁症患者在发病期基本有以下症状：
1，注意力无法集中，无法思考
2，对任何事都提不起兴趣，度日如年
3，连续长时间失眠
4，无法控制自己的情绪（并非发疯，而是莫名失落或者哭泣）
5，厌食
6，想要自杀（严格来说这不算个症状）
如果你有以上超过四种的症状，那基本可以归为抑郁症患者。
可是我们为什么会抑郁呢？
通常来说，有因为压力、灾难、遗传、童年阴影等几大因素。
但姑娘更相信那句话：
有人就会有抑郁。
关于自杀
有这样一个悖论：当人受到无法忍受的伤痛时，就会选择”自杀“来保护自己。
也就是说，当一个人被抑郁症困扰的时候，他会出现自杀的念头，这是一种”天性“。
因为，对抑郁症患者来说”死比活愉快“
同样是”安德鲁所罗门“的一段自白：
如果你告诉我，我会在接下来的一个月里一直抑郁，我会说”只要一个月之后不抑郁了我就可以接受“，但如果你告诉我”你会在接下来的一个月里严总焦虑“，那么我宁可割腕也不愿意忍受。
好的，另一个词”焦虑“出现了。
一般来说，轻度抑郁症患者只有前几条症状，并不会出现”自杀“的念头。可是当一个患者从抑郁症变成”焦虑症“开始，痛苦感就会成倍数递增，那种感觉是任何一个正常人所无法承受的，在这种情况下，人类会本能的选择自杀，来”保护“自己。
换句话说，当你出现了自残甚至自杀的念头时，你已经成功的晋级为”重度抑郁症患者“的行列。
如果此时没有得到正确和相应的治疗，你就可能恶化为”焦虑症“，很多患者就是在这种情况下自杀的。
我们都是好奇的孩子，当无意间揭开这个世界”美好“的假面后，才发现事实的残酷是我们所无法承受的。
所以姑娘更愿意称抑郁症患者为”醒着的人“。
如何治疗抑郁症
跟大多数没得过抑郁症的人不同，姑娘并不是很推荐大家去盲目的就医，盲目的听信所谓”药物治疗“，特别是病友们都知道的”电休克“。
寻求心理医生。
怎么说呢，姑娘本人并不是很相信”心理医生“这个职业，它的存在就是悖论。绝大多数的心理医生本人就患有心理疾病，你让一个有心理疾病的人，把我关在一个幽暗、密闭的狭小空间里，花几个小时强迫我去回忆一些痛苦回忆，这不是有病么？
他除了跟我聊天，开点药片之外并没有什么卵用！重点是还要花钱！
如果一定要看医生，我只选择那些本身就曾经患有抑郁症的医生，因为只有得过抑郁症的人在能理解你在说些什么。
还是那句话”没有得过抑郁症的人，不配谈抑郁症“
药物治疗。
你有没有想过，一种情绪疾病，竟然可以靠吃药痊愈，这合理么？当然不合理，所以，说到底，这个药片其实根本不能根治你的抑郁症。它所起到的作用就是：让你每天变得晕晕乎乎，呆萌呆萌的（微笑脸）。
而且，据很多接受过药物治疗的朋友描述，大多数人在服用过药物之后都会出现恶心呕吐等不适症状。
最重要的一点！这些药物都是有副作用的！吃不好不但不治病反而还会加重的！这些医生是不会告诉你的！科科！
电休克。
其实很好理解了吧？顾名思义，电到你休克~
这个方法一般适用于病情极其严重，分分钟就要自杀的病友身上。用一个网友的话来说就是：好比人就是电脑，电休克就是让你直接重装系统。
很多接受过电休克治疗的朋友表示，每次醒过来都处在一种”我是谁？我在哪？我要干嘛？“的状态里。
说白了，就是对于一些说不听的病人，为了阻止你自杀，他们就会采取电休克，直接给你电懵逼！
等你重装了系统之后，你根本就不记得要自杀这回事了！科科！
除了一小部分病友表示”哇哦，电电更健康“之外，绝大多数病友表示：电完会影响智商（微笑脸）
那让姑娘这么一说，是不是感觉没得救了呢？
有一本叫做《自杀论》的书中，作者”涂尔干“提出了一套方法：
其实一个人如果融入到社会里面，他的人格是在社会当中的，这样的人是不容易自杀的。
如果一个人他被社会孤立出来，他变成一个个体的时候，这样的人就会容易自杀。
我们是想办法把一个人变成社会人。
也就是说，我们也是忽略他们，越容易使他们走上绝路。
很多病人的请朋友好都在事后表示”如果当时我们能给予他更多的关心和关怀，或许他不见得会走上这条路“
就像很多陌生病友在跟姑娘聊完之后，表示”我其实就是想找个人聊聊天“。
我不是医生，也没有为他们做什么，但是一个简单的聊天，或许会让他们觉得没那么绝望。
与”涂尔干“的社会人理论相比，姑娘本人更赞同的是心理学上的”生态理论“：
我们要真正帮助的，是要让一个人学会自我承担责任，帮助他自己强大起来。
当问题跟人相比，能量相当的时候，人会很痛苦。
但当人成长了，问题还是原来大小的问题时，人就不会再觉得这是个问题了。
所以，真正能拯救你的抑郁症的，只有你自己。
如何与抑郁症患者和平相处
首先，作为抑郁症患者要注意的是”不要见人就说你的抑郁症“！
没有人喜欢祥林嫂，而且每个人活着都不容易，真的不要逢人就说你有病。而且就算你说了，很多非抑郁症患者，根本就不理解你在说什么，这对你的病情好转百害无一益。
其次，如果一个抑郁症患者对你敞开心扉，麻烦你们不要嫌弃他，因为若不是把你当做他生命中特别重要的人，*才会把这些说给你听。
然后就是不要对抑郁症患者说以下这些话：
”是你自己想太多了“
”就这样？这也叫事？“
”有人比你更不幸“
”这种事你也纠结？“
”你有什么可抑郁的呀“
”别瞎想了，睡一觉就好了“
尤其是最后这句，什么叫睡一觉就好了？！你不知道抑郁症本来就睡不着么？要是能睡着谁跟你聊天呀！
最后，姑娘很想在这里呼吁：
抑郁症不是神经病，我们不伤人。
如果这样你依然要歧视抑郁症患者的话，那我只能说：
老子们不接受你的歧视！
相反，姑娘觉得你更应该珍惜我们，因为：
今天我们玩的还好好的，第二天我们可能说没就没啦！
哈哈！爱你们哟！么么哒！
感谢每一位参与的陌生网友
感谢插画师LOST7
感谢诸君观看
如果有朋友也想跟姑娘聊聊你的抑郁，请搜索新浪微博“僖蔓姑娘”，给姑娘私信留言。
愿诸君安好，勿念。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇