最近接触了好几位抑郁症患者，也有同学是身边人得了抑郁症，想了解抑郁症的成因，以及如何帮助他们，之前我看的书大多是精神科医生写的，以治疗方法和理论为主，没有专业基础看不懂的，于是昨天就挑了几本抑郁症患者自己写的书，觉得对普通人会更有帮助些。
本文我想回答以下几个问题
1、中国今天的抑郁症严重吗？
2、抑郁症患者有哪些误区？
3、哪些人群是抑郁症的高发群体？
4、如何判断一个人有抑郁症的可能？
5、如何治疗抑郁症？
6、普通人能为抑郁症患者提供什么帮助？
1、中国抑郁症问题严重吗？
官方数据显示：全世界患者3.5亿，中国万。
中国确认者中，中学生占35%，大学生占35%。
30%为男性，70%为女性
90%的患者想过自杀，36%的实施过自杀
自杀是青少年第2大死因
一句话总结：中国抑郁症问题很严重，并且正在变得更严重。
2、抑郁症患者有哪些误区？
患者认为自己的病因80%源于心理、家庭、社会
实际上抑郁症病因70%源于生理，20%源于心理，只有10%源于外部因素。
多数人认为抑郁症是“想不开”，实际上大多是基因决定的。
患者倾向于自我封闭、不就医、不服药、乱停药，或者乱就医、乱服药
抑郁症本质上是大脑的疾病，虽然现代医学还没完全搞明白形成的机制，但大概率是一种大脑生理病症，与中风、癌症类似，但多数情况下被认为是患者自己“想不开”、“悲观”。
3、哪些人群是拥有症的高发人群
高压力X熬夜X不运动：中学生、大学生、程序员、设计师、电商等人群。
过度亢奋者：喜剧演员、销售、培训师、创业者、老板等
抑郁症的形成机制之一是大脑内分泌物的缺失。
高压会触发“单相抑郁”
亢奋会触发“焦虑抑郁双相抑郁症”
熬夜、不运动会导致身体中“血清素、多巴胺、去甲肾上腺素”分泌减少
中国现在抑郁症的大幅度增长和的高压、不见太阳、不运动有密切关系
4、如何判断一个人有可能得了抑郁症
想自杀，理由是“生不如死”，而不是外部有什么不幸事件发生。
欲望消失：食欲、性欲、工作欲、求知欲、社交欲全面消失。
睡眠障碍：睡不着，起不来
社交退行：不愿参加社交活动，甚至出现社交恐惧症
情绪缺失：极度