你是从什么时候开始感觉到春天到了呢？专家提醒，春季气候多变，也是精神类疾病高发期，人们应注意调适心神，远离精神疾病。
为什么和其他季节相比，春季精神病疾病多发呢？具体原因如下：
1、春暖花开，气温回升，人体内分泌和代谢明显变化，造成内环境改变，尤其是女性，在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大，易引起情绪变化，如焦虑、抑郁、躁狂等。
2、由于冬季日照少，褪黑素合成减少，易患失眠、抑郁；春天日照增多，褪黑素合成增加，人易患躁狂症。
3、人在春天，血管扩张，出现大脑相对供血不足，常出现春困，对于年老体弱者常出现人无精神、情绪低落、无力等症状。
4、对于原有精神病坚持服药者，春天里人体代谢加快，药物排泄加快，药物浓度降低，病情易复发。
5、春季空气里阳离子增多，体内单胺类神经递质增多，易发躁狂和精神分裂症。
6、自古以来，人们常说：一年之际在于春，春天，是一年的开始，各种计划和任务都下来，人的精神压力增大，易患各种心理疾病。
对于这个精神疾病高发季节，春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍。首先，我们要发现早期症状复发的提示信号：
1、睡眠障碍：入睡困难、早醒、多梦、易醒或是经常做噩梦、睡眠时间减少。
2、情绪异常：情绪不稳定、感觉压抑、高兴不起来或是情绪高涨、爱管闲事。
3、行为障碍：生活习惯改变，如人变得懒散、不讲卫生或者过分爱清洁，反复洗澡、换洗衣服；社交能力下降，离群独居，饮食无节制。
4、注意力不集中：经常遗忘重要事情，做事有头无尾。
5、出现片断的幻觉、妄想或被控制的体验：表现为多疑，担心别人害他或是有人议论他，认为周围的人又对他不好等。
6、病人自述头痛、乏力、心慌、不想进食或食欲大增及月经改变。
出现以上现象应引起患者家属和医生的注意，尤其对于一些出现严重悲观消极、自伤、自杀症状的患者应及时介入治疗。
精神类疾病虽没有明确的病因，但在日常生活中可以从以下方面来减少其发病的可能性：
1、多出门活动冬去春来，很多人都没有从冬季懒洋洋的状态走出来，只有多出门多活动，才能从外至内地激发人体的兴奋物质，身体处于兴奋状态就会驱逐抑郁。
2、保证充足睡眠很多临床案例表明，充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生，缓解患者病情，而睡眠不好则是促使精神类疾病复发的重要原因之一。
3、摄入充足的营养春天来临，人的新陈代谢比较旺盛，需要摄入充足的营养以供给人体消耗，精神状态不佳的人也可以咨询中医，服用针对季节的药膳补充营养。
4、对于有精神病史或者正在服药治疗的精神病人来说，家属应细心观察呵护病人的情绪、睡眠状态，并根据具体情况，咨询医生是否加大服药用量；对于因季节变化而有规律性复发的精神病人来说，家属应提前与医生沟通，提前对患者进行药物剂量的调整。