两会期间，全国人大代表李小琴提议，将抑郁症纳入医保门诊慢性病，抑郁症再次被热议。抑郁症药物昂贵，但抑郁症并未全部纳入医保，一部分药物只有在患者住院时才能得到报销，许多患者因药价问题而无法得到及时治疗。尽管抑郁症已成为全球第四大疾病，仅次于心脑血管疾病，尽管中国的抑郁症患者已有万，但很多人对抑郁症并不了解，认为只要乐观地面对生活，就可以跨过这个「心理障碍」；而在广大农村，情况更为严峻，抑郁症仍然是一个治疗盲点。明白知识曾邀请知名媒体人，「渡过」平台创始人张进老师从个体经历出发，纠正人们对抑郁症的扭曲认识。作为一个曾经的「双相情感障碍抑郁发作」患者，张进老师从自渡到渡人，建立起针对抑郁症以及其他相关精神疾病的互助社区，将志愿者和专业医师融入到项目中，帮助更多的患者。张进老师在直播中分析了人们对抑郁症常见的四种误区，你是否也陷入过这些认知误区呢？我们对抑郁症的了解远远不够，通过张进老师的分享，希望大家能对这个疾病有更科学的认识，对身边的抑郁症患者有更多的同情理解。以下为张进老师演讲正文：大家好！非常高兴今天到这儿和大家交流。我首先想说明一点，咱们今天谈的是精神健康问题，而人世间最复杂的问题无非就是大脑和人的精神世界，因此关于这方面没有什么定论。我今天谈的只是自己这些年在这方面学习和研究的见解，不是定论，是交流。我的抗抑郁症经历我先讲一下我自己的经历，让大家理解为什么我今天会在这儿和大家谈这个话题。我是一个记者，工作已经三十年了，本来我是和这个话题完全没有任何关联的。年，我在工作的时候，突然发现自己不对劲了。当时自己完全不懂什么叫抑郁症，就是觉得自己莫名其妙地不愿意说话了，不愿意见人了，工作效率降低了，注意力无法集中，写作能力、阅读能力都大幅度下降，后来就因为自己不懂，所以没有采取任何措施，只是坚持工作。一直坚持到年两会的时候，我终于坚持不下去了。我记得当时最严重的时候，两会期间给记者编稿子，短短的一个消息，上百个字，我就是看不懂。最严重的时候，我用笔用手点着字，后来发现每个字都认识，但是根本没办法把这些字串成一个完整的意思。到了那个时候，我才不得不承认自己肯定是出问题了，然后休假。我当时还有一个表现是根本睡不着觉，彻夜不眠。我自己以为是失眠造成的精力衰退、注意力下降。但是，想不到一旦离开了工作岗位，因为本来是强撑着工作，一旦放弃了，就病来如山倒一样，彻底垮了。在几天之内，精神状态从原来还能勉强支撑着维持日常生活，就彻底地躺倒了，几乎什么都不能干了。那个时候有朋友、家人说，这可能是抑郁症吧，医院看病。那个时候的我，对抑郁症和我今天要讲的认知误区一样，也是有各种误区。我首先不相信自己会得这个病，而且对抑郁症也有非常可怕的想象，非常不医院。但是当时已经没有办法了，是被迫去的。去了以后，非常不幸，还被误诊了，因为我得的其实不是抑郁症，叫做「双相情感障碍抑郁发作」。因为「双相」这个词并不是为所有人都知道，所以一般来说，我也不太用「双相」这个词，只是用抑郁症来指代，但其实当时我得的叫「双相情感障碍抑郁发作」。因为这个病不是那么表现得很明显，所以当时被误诊了半年。半年时间里，我吃了很多药，但没有任何效果。后来发展到医学术语叫做亚木僵状态，几乎就是躺在床上不能动了，走起路来步履蹒跚，像个老人一样，下楼梯得扶着楼梯一级一级往下走。到那个时候，医生不肯下药了，说必须住院治疗，同样由于刚才我说的认知误区，我把去精神病院看得是极其可怕的事情，住院更是不能接受，我坚决拒绝住院。之后医生不肯下药了，我后来才明白，他之所以不肯下药，就是担心我在这种状况之下会有自杀举动，因此他就觉得必须住院，而我不肯住院，他就说他没有办法了。后来就又换了一个医生，那个医生胆子大一点，就问了我的情况。我向他表示，肯定不会自杀的，他说好吧，那就在家治吧。第一次医生就怀疑我可能不是抑郁症，当然后来他也说了，他对我这个判断的基础是因为前一个医生半年的治疗无效。他后来说，他的诊断是站在前一个医生失误的基础之上的，他就开始调药，开始试探着判断我到底是什么病。试探了两个星期以后，一下子我的病情就急转直上，在大约三天时间里，一下子就变好了。就从过去那样步履蹒跚，像一个木头人一样的亚木僵状态，三天之内变得精神抖擞，箭步如飞，所有的能力、精力、注意力、写作能力、思考能力完全恢复正常了。医生说这是转向了，所谓转向就是我刚才提到的双相情感障碍从抑郁相转向了躁狂相，这个情况被医生立刻发现了。这个时候，他才真正知道我得的这个病不是抑郁症，而是双相。
于是，他立刻调整用药，把过去用的抗抑郁药全部停了，换上了治疗双相的情绪稳定剂，再加上一系列非常复杂的调药，我的病情慢慢才稳定下来。
张进老师。
图片来源：财新博客我现在回忆，我应该花了两三年时间才逐渐稳定。其实我自己当时以为自己好了，其实不是好了，是转躁了。后来有同事告诉我说，在我刚刚临床治愈了两三年的时间里，其实精神状态是不稳定的，做事情是很草率的，处于一种比较轻的轻躁状态。好在因为各方面我自己掌握得比较好，用了两三年时间里，逐渐平稳下来。而后随着自己的学习，自己对这方面的钻研，自己为自己做心理上的各种调整，非常幸运地一步一步地稳定下来，后来还做了很多这方面的事情。这就是我为什么今天会在这儿讲这些，因为我当时患病有这样非常戏剧化的过程，所以当我病情出现转机之后，我就非常好奇，特别想知道自己到底得的什么病？到底为什么会出现这样兵败如山倒的彻底垮台，然后突然一下又急转直上的局面？这个局面到底意味着什么？和自己的大脑是什么关系？自己的治疗过程中到底发生了什么变化？然后我就开始研究。我先从自己用的药研究，因为我总共用过16种药，我想先看看自己是怎么好的，然后从药一点点向四面八方扩展，这是我们干新闻的人经常用的一种学习方式，就是阶段性扩展方式。向无限扩展之后，最后再用一个系统的方式，把各个片段的知识融为一体。同时我也用我们新闻记者最便利的方式——采访，采访各种各样的人。从医生到心理咨询师，再到普通患者，慢慢开始有了自己的一些见解，开始实践，给患者做咨询。
再往后用了三年时间，我把自己写的各种文章编成一本书叫《渡过：抑郁症治愈笔记》。这本书出乎意料的成功，因为原来我根本没想到会卖得好，只是想把过去的一些文章凑在一起出个集子，想不到到现在已经卖了十万册，可见社会对这个问题的