精神焦虑症的发作时间和焦虑症不一样，精神焦虑症的发作是有一定规律的，很多患者在发作过几次焦虑症之后就能知道大概的规律，但是找到规律性并不是治疗精神焦虑症的方法，精神焦虑症患者只有接受科学治疗才可以。
长期的精神焦虑症会给患者带来很大的伤害，所以精神焦虑症患者要及时治疗才行。
焦虑症的自救方法主要包括以下几种：
一、焦虑症的自救做出健全的反应，千万不要压抑自己的反应，特别是在诊断的时候，心里在想什么就要及时的说出来，患者不要避免曾经引起痛苦体验的刺激。
这样老师可以帮助患者能够面对刺激情况，克服不必要的恐惧心理，做出健全的适应性反应。
二、焦虑症的自救应了解病因和发病机制：在选择疗法进行系统治疗之前，要及时向患者详细讲解焦虑症的知识。
如焦虑症的病因、发病机理、疾病对机体的影响、治疗的目的与现状、目前治疗中存在的问题和注意事项等，让患者能正确认识疾病，树立克服疾病的信心，从精神上帮助患者缓解压力，放松心情。
三、焦虑症的自救还需建议良好的关系非常重要，这里的良好的关系不仅是指老师与患者的关系，还包括患者和家人的相处之道，老师要与病人要建立良好的关系，对病人进行有关本病的科学知识教育，并给予充分的鼓励和支持，以增加其自信心。
家人也要细心护理焦虑症患者的精神心理，在这样专业的双重护理之下可以为患者提供最好的照顾。
四、治疗方法最关键：目前，治疗焦虑症的方法有很多种，但是一定要选择合适的方法才能真正达到治疗的效果。
end安泽思是唯一通过了美国食品与药品监督管理局FDA认证和中国食品与药品监督管理局SFDA双重认证，能够安全和有效地治疗焦虑、抑郁、失眠、躁狂症相关等疾病的CES治疗仪(CranialElectrotherapyStimulation，简称CES，经颅微电流刺激疗法)。适应症包括有：焦虑症、抑郁症、躁狂症、失眠症、精神分裂症、情绪障碍、注意力涣散、儿童多动症等。
安泽思——守护你的精神健康！
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