榴莲干中有大量的膳食纤维存在，平时食用以后能加快肠胃的运动，可以加快身体对食物的消化和吸收，对消化不良有明显调理功效。另外榴莲干还是一种零胆固醇的食品，平时食用不但能让人们远离高血压和高血脂，还能减少血栓和动脉硬化的发生。
榴莲干的营养非常的丰富，含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排*功效并降低热量吸收，此外榴莲干的钾质也很多，能防止腿部水肿；经常吃一些榴莲干，增添饱腹感之余还能分释油腻。
榴莲干含有丰富的维生素，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成；女人最好的零食，不想老太快，春天多吃榴莲干，补血养颜，纤体瘦身。
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