同学们，从今天起春晓专栏就正式开始啦，由戒电影先生在以后的每个周末为大家带来新鲜的文字，这里充满理性的思考，爱的关怀，与研究生生活息息相关~
敬请期待！
年12月17日，北京邮电大学研究生孙某从宿舍跳楼自杀。此前他因实习不顺、毕业论文未获通过而延迟毕业一年，失去已成功应聘的工作，一度被诊断为抑郁症。维基百科对于抑郁症的定义为：抑郁性障碍，亦称忧郁症、忧郁性障碍，是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍。它主要包括：重性抑郁障碍、心境恶劣障碍、季节性情绪失调。它们的共同表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲减退。抑郁性障碍不会出现躁狂发作、轻躁发作或混合性发作，如果出现以上三种症状则应该考虑另一类心境障碍——双相障碍。而根据加拿大学者费立鹏年在《柳叶刀》上发表的流行病学调查显示，中国抑郁症的患病率为6.1%。根据这个发病率的数据推算，中国的抑郁症患者已经达到万。曾经有人把抑郁症比喻成心理疾病的感冒，这个比喻是一针见血的——抑郁症的发病率之高值得我们引起足够的重视，但同时我们也不必把抑郁症妖魔化，抑郁症并不是无药可救。抑郁症往往开始于自责和对于存在价值的怀疑。这种怀疑与自责就像就像你在凝视一个深渊，但是同时深渊也在凝视你：在北航研究生孙某的那个案例中，孙某曾经写下这样的句子：活着真的很痛苦，不想再伤害自己的家人了……孙某就是传统意义上隔壁家那个优秀的“人家”：每次考试都是第一名，高考考入北邮最好的专业并以优异的成绩报送至北邮攻读研究生；北京市数学建模、全国电子设计竞赛、校级三好生、学业奖学金；在同学的形容中用的最多的一个词就是“开朗”。然而就是这样一个年轻的生命在签约前11个小时以纵身一跃的方式结束了他在这个世界的所有悲欢离合，只留给我们一个问题：我们该如何避免类似的悲剧？抛开所有关于学校与制度的讨论，我们仅从孙某个人的角度来讨论一下这个事件留给我们的思考和启迪。当你开始有抑郁的情绪的时候，你应该给自己积极的暗示：一切都会好起来的！别气馁，别悲观！多去想想过去美好的、开心的事情，用积极的情绪去转移掉自己对于悲观事情的回想。此外，运动是最佳的减压的手段，往往你心理的抑郁和你糟糕的身体状态是密不可分的。如果你的抑郁单靠自己无法摆脱的话，这个时候可以尝试着和身体的密友与家人进行沟通，在与他人的交流中完成对于自我的批判。也许他人不经意的一句话可以让你幡然醒悟而豁然开朗起来。个人的眼睛毕竟只能看到前面的事情，而那让你心烦的背后的事情就让他人帮你看清吧。自杀是抑郁症最可怕的后果。为了避免抑郁症对我们的生活产生不良的后果，及时寻找专业的心理医生的帮助是十分必要的。然而，全球3.5亿抑郁症患者中，只有不到一半的人接受了有效治疗。这其中一部分原因是我们并没有意识到自己患上了抑郁症，只是把早期抑郁症单纯的当作心情不好来处理，而错过最佳的治疗时机；在中国抑郁症治疗率低的更重要的原因是，我们对于抑郁症的妖魔化而导致抑郁症患者不敢表明自己病情更不敢透露自己还在接受治疗。在这里，主页君呼吁大家科学的看待抑郁症，患了抑郁症就及时调整治疗，对于抑郁症患者也请保持多一份理解与关心。如果大家平时里遇到了心理方面的困扰与问题，可以去我校心理健康教育中心进行咨询治疗。我校心理的联系。如果你不想当面进行咨询的话，也可以将你困扰与问题以邮件的形式发至psyustc.edu.cn来寻求建议与帮助。最后，祝大家每天都能开开心心的！春晓——带你走进匆匆这些年，生命之息息作者：戒电影预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇