春雷响，万物长。惊蛰一到，天气开始回暖，仲春开始啦~您吃梨了吗？
惊蛰梨，功效奇其实，在我国不少节日都忌讳吃梨，比如中秋节、除夕晚上都是不摆梨的，忌讳“离”字。
不过，惊蛰节气吃梨却是旧俗，很多人认为，惊蛰吃梨是寓意跟害虫分离，也在气候多变的春日，让疾病离身体远一点。
虽然这些说法多伴有一些传奇色彩，但惊蛰吃梨也确实是有好处的。
因为，惊蛰时节乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。而生梨性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴、利咽生津、润肺止咳化痰的功效，十分适合早春食用。
01润肠通便梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快人体新陈代谢，对于便秘、肠道胀气不适等症状都有一定的缓解作用。
02美容养颜梨的维生素含量丰富，加之以冰糖煮水可以使其中的维生素溶于水中，更加利于人体吸收。对于改善皮肤干燥、暗*无光泽等肌肤问题都有一定的效果。
03清热润肺在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。
它多汁、少渣，却含有丰富的微量元素、膳食纤维以及维生素，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，能缓解由于肺部燥热、上火造成的咳嗽、肺炎等症状。
04预防感冒梨能清肺养肺，清热降火，润肺祛燥，适宜春冬季节交替时有发热和内热的人食用，由于梨营养素丰富，常吃梨能有效预防感冒。
05解酒养肝春季阳气初升，正是养肝的季节，梨中含有较多的糖类物质和维生素，有一定的保肝护肝作用。
而且，梨子清凉润胃还解酒，对于喝酒人士而言，最宜食用。
06补水春季人们出现皮肤瘙痒，口鼻干燥的时候很多，梨具有润燥消风之效，春季可以多吃梨润燥止咳，补充水分，缓解身体干燥。
惊蛰梨，吃法多梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁或者煮水均可。
01蒸梨这是一种传统的吃法，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，把适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。
02榨汁选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。
"GOOD不用榨汁机也能榨梨汁！
①把梨放在冰箱里冷冻一宿；
②将冷冻后的梨拿出来自然解冻；
③用保鲜膜把解冻好的梨裹起来，只留出梨把的部分，然后连根把梨把揪掉；
④用指腹慢慢挤压，梨汁顺利的就挤出来了。
一个梨就挤出了半杯梨汁，味道甘甜可口。
03煮水这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮即可。
此外，梨还可以作为验方使用：
慢性气管炎有干咳少痰、口干舌红、便秘症状的慢性气管炎患者，可取生梨1个挖心削皮，放入北杏仁10克，冰糖30克蒸熟吃，即有止咳化痰，清热生津的作用。
肺热、咽疼、音哑雪梨捣汁徐徐含咽，每日服3~4次。
肺热咳嗽取生梨1个，芦根30克，冰糖同煮，睡前热食，见小汗为佳，连食三天。
干咳咯血取雪梨6个削皮挖心备用。取克糯米饭、川贝粉12克，冬瓜碎克拌匀，装入梨中，蒸50分钟后食用，早晚各服1次，可润肺化痰，降火止咳。
小儿风热咳嗽、食欲不振鸭梨水煎取汁，加入大米煮粥。
咽喉肿痛、吞咽困难沙梨用米醋浸渍，捣烂、榨汁，慢慢咽服，早晚各1次。
挑梨有技巧要想挑出又大又甜又多汁的梨，可以参考下面的挑选方法。
看梨脐：底部的梨脐凹陷较深，周围光滑整齐的，就是大家说的“母梨”，这样的梨比较甜。
看梨形：果形端正规则、圆润饱满的，这样的梨，颗粒组织少，汁水丰富，通常吃起来也很甜。
看梨皮：表皮光滑细腻的梨，果肉也比较鲜嫩。如果皮上褐色纹路比较多，就说明它有点不新鲜，水分就已经流失了。
惊蛰了，吃掉这储存的最后一批冬梨，就快到赏梨花的时候了。
四季轮转，时光如梭，有美食与美景相伴，这个春天值了~
别把双相情感障碍当抑郁症，警惕误诊误治在大多数人的印象中，心理障碍或情感障碍通常只跟心情沉郁、精神不振、沉默不语、悲观消沉等字眼联系在一起。然而，提醒大家，有一种情感障碍叫双相情感障碍。双相情感障碍的临床误诊率相当高，部分病人一开始表现躁狂，家人难以发现异常，患者本身自我感觉良好更无看病的意识，一直到陷入长时间的自责焦虑、消极轻生的情绪后，身边的人这才发现情况不对。而此时患者就医时，就容易诊断为抑郁症。据统计，全国大约有20.8%的双相障碍患者初诊被当作抑郁症患者来进行治疗。双相情感障碍典型特征：躁狂和抑郁交替或循环出现双相情感障碍是心境障碍的一种类型，既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作。通常情况下，躁狂发作需持续一周以上，抑郁发作需持续两周以上，躁狂和抑郁交替或循环出现，也可以混合方式同时出现。一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向，部分可有残留症状或转为慢性。双相情感障碍的表现因人而异，有些人易患有单一的躁狂或抑郁，而另一些人却是两种双相类型交替出现。双相情感障碍患者的情绪，就像坐过山车，时而疯狂，时而沉郁，就像前面提到的张咪一样，在躁狂发作期间，她的表现为话多、活动过度，自认为自己是了不起的人，也可能会出现鲁莽行为，如一时冲动辞去工作，刷取巨额信用卡消费等；而在抑郁发作期间，她又表现为感觉人生没什么希望、睡眠过多、自我厌恶感强，绝望等。但是，情绪多变也未必就是双相情感障碍。有些人有时候就跟“开心果”一样，但有时会情绪低落，甚至想自杀，看着窗外就有一股想跳下去的冲突，很多人认为肯能有“人格分裂”。而且很多人认为如果我们悲伤，那就是抑郁，如果我们开心，那就是躁狂。这样的情况，让很多人认为我们每天都不是同一个人，是一个情绪很不稳定的人。其实，这不是个人的性格或人格，当然不能单凭一个人的心情变化不定就说那就是双相情感障碍，这种疾病需要根据个人症状进行严格的诊断。此外，在接诊抑郁症时，医生一般会特别