不知从什么时候起，睡觉也成为了一种负担，不期待深夜的到来，却往往害怕深夜。
在网络上，伴随着失眠话题的，往往还有掉头发、抑郁、焦虑、压力大等关键词，倘若仔细翻看评论，甚至会发现有不少留言的都是年轻人。
在长辈的观念中，孩子失眠就是件不可思议的事。
就像父母们总是会说“小屁孩你哪来的腰”一样，当听到年轻人抱怨失眠时，他们也往往会说：“年纪轻轻失什么眠，你愁什么！”
而事实却并非如此。
一位失眠的患者倾诉
失眠是一种不容易自然进入睡眠状态，难以入睡或难以维持睡眠的症状，上班很辛苦，压得人难以有喘息机会。
压力太大带来的直接影响就是心情烦躁、情绪低落以及失眠状况频繁发生。
劳累的都市职场人也只能靠手机解压，打游戏，看视频，一不小心又过了该睡觉的时间，恶性循环也就从此开始，精神心理问题往往也是压垮人们的最后一根稻草。
你为什么会失眠？
失眠分为“急性失眠”和“慢性失眠”，倘若你的失眠是偶尔的，比如由于突然的考试压力或过度兴奋，那么往往不需要任何治疗就能解决。但如果是长期的失眠，就该找找原因了。
可以看到，失眠主要是由不良的睡眠习惯、精神健康障碍、一些内部外部疾病以及巨大的压力所造成的。
那么失眠会带来哪些严重的危害呢？
晚上入睡难，清晨醒得早……
失眠除了让人疲惫和焦躁外，还可能增加额外的患病风险。
其中最先受到影响的，可能就是你的精神心理状态。
尤其是重症失眠群体，他们患上“情绪障碍”的概率是未失眠人群的12.6倍。
在“抑郁、焦虑和双相情感障碍”分类中，重度失眠患者罹患终身抑郁症的几率高达54.3%，是未失眠群体的五倍。
这意味着，当人们长期失眠并愈加严重时，感受到的不仅是困倦和疲惫，还可能遭遇各种意想不到的精神疾病。并且，随着失眠程度加深，患病的可能性会越高。
我院专家强调，大约40%因为睡眠问题求医的患者伴有精神疾病。也就是说，当一个人患有精神类疾病的时候，失眠的可能性也会相对较高。
专家建议：正确的应对失眠症状，是对自己失眠的情况有个判断。及时就医咨询专业医生，把危险性降到最低，才是失眠人群的最优选择。
人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，每一分每一秒都应好好度过。
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