TUhjnbcbe - 2021/4/29 16:59:00
音乐是一种触动人类心灵的语言。在音乐的律动中，心灵受到滋润而变得无限宽广。灵性音乐可以洗涤俗世的尘埃，完整提供静修身体和心灵过程中所需要的元素。乐是由旋律和节奏组合而成，节奏影响人类的生理，旋律则影响人类的心理。在生理层面，音乐会刺激人体的自主神经系统，主要功能是调节人体的心跳、呼吸速率、神经传导、血压和内分泌。轻柔的音乐会使人体脑中的血液循环减慢,活泼的音乐则会增加人体的血液流速，快节奏则会使人体的肌肉紧张，缓慢的音乐则会使人体感觉放松。在心理层面，音乐会引起调控人类情绪和感觉的大脑产生自主反应，促使情绪发生改变。许多研究显示，平静或快乐的音乐可以减轻人体的焦虑，由此可见心跳节奏与音乐之间的密切关系。当心灵无法承受压力时，则会产生疾病。保持心灵健康的要领，除了采用药物处理以及练习缓解压力的方法外，最快速有效的方法即是聆听自然和谐的音乐，可在短时间内将压力全然释放，让身、心、灵达到充分的平衡。自然界是一个统一的整体，形成阴阳平衡的整体性。人类有病是阴阳失调的现象，音乐疗法即是透过音波来调整人体的阴阳平衡。人体有一定的生理节奏，此节奏是有规律的，而音乐更是有节奏的，两者可以产生共鸣。如果外界阴阳变化致使人体体内阴阳失调，可透过外界音乐声波的节奏来影响体内生理波动的节奏，进而发挥治疗效果。当人体内自然和谐的机制一旦遭到破坏，则会干扰神经-内分泌-免疫的机体调节网络，并使功能失调而产生疾病，甚至造成身心疾病。此时，各种功能之间的和谐关系势必被打乱，因为人体内的组织功能是环环相扣的，只要其中一个环节出毛病，其他环节也会受到影响。若在此时聆听自然和谐的音乐，就能在短时间内将压力全然释放，让身、心、灵达到充分的平衡。音乐若要使心灵活跃起来滋养我们内在的活力，就必须在音调与旋律上达到合乎自然的律动。《*帝内经》记载：“天有五音，人有五脏……人与天地相应。”所以，古代养生家喜居山林清静之地，修身养性，接受自然音乐。纯自然音乐如潺潺流水、鸟语蝉鸣、风声雨声等，声音美妙动听，益人身心。汉魏《流水》，以音乐语音描绘模仿了山间流水、汇聚成川的自然景象，更适合于情志忧郁症、狂躁症、更年期综合征、老年、孤独心理病患者。《百鸟朝凤》以唢呐吹奏，表现百鸟争鸣的欢乐场面，有助于心理调适和消除烦恼。宋连元靓记谱《*莺吟》，描述*莺在花间穿梭飞舞的欢愉情景，适合心情沉重、烦恼忧郁的人，可消愁解闷。梁丘明《幽兰》音乐，描述深山幽谷葱郁馥香的兰花，曲调清丽委婉，适合失眠、高血压、狂躁症患者。曲调高雅，可陶冶人的情志，涵养德性。贝多芬《第六交响曲》反映田园风光，对神经衰弱患者的康复有积极作用。自然音乐疗法强调人体本身是一个小宇宙，与大宇宙产生自然的律动与共振，利用音乐将此共振反射到聆听者的意识中，可以减轻身心疲劳、活血通络、调节身体各种功能，如免疫功能、消化功能等。现代心理学认为，音乐可以对人的生理和心理状态产生影响，音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部、边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动、新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体功能状态。不同的节律、旋律、音调和音质，对人体能起到兴奋、抑制、松弛、镇静、催眠等不同作用。如快速的、愉快的旋律可加强肌肉的张力，振奋精神。优美的曲子，音调柔和、节奏徐缓的乐曲，可产生镇静、安神作用，使呼吸平稳，使人感到轻松愉快。不同的曲调也可产生不同的情感反应，爱好音乐，长期聆听乐曲，人的情感得到疏泄，性情得到陶冶，心境得到调整，日久可对人的皮肤、容貌、气色产生良性影响，成为具高雅气质、有修养的人。音乐作为绿色美容的一部分，有利于碍容性色斑的治疗，有利于肌肤的养护。我国古代养生家早已认识到音乐能怡情养颜，促进身体健康。《管子?内业》中的“止怒莫若诗，去忧莫若乐”的观点正是基于这一认识。人的内心世界可以通过音乐表达出来，音乐亦能作用于人的心理，进而影响人体内在器官的功能活动，以达到平衡阴阳，纠偏除弊，防病治病，益寿养颜的目的。我国先贤，早已认识到音乐能健身美容，并对此作了深刻的论述。司马迁曾在《史记?乐书》中记载音乐能振奋血脉，通畅精神而调和心情。清代孙宝渲也指出：“声音之道，最足动人之心，移人之情”。不同的乐声能产生不同的情志变化，例如柔和、沉静、庄重、典雅的音乐能改善思虑。清澈、高亢、优美的音乐能使人肃静清爽，以消除悲愁。畅快舒达的音乐能使气顺志达、情志趋于和畅。活泼热情、欣慰的音乐可使人有兴奋、热烈之感受。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇