还是睡不着。换了三种睡姿、翻了二十一次身、拿手机看了三次时间，忍无可忍起床，喝了两杯水、去了一趟厕所，洗手时，镜子里出现一只憔悴的熊猫……躺回床上继续酝酿睡意，然而外界每个细小的声响都被无限放大，愈发烦躁，难以入睡。
——一个失眠者的日常
你是睡不着还是失眠？
如果你入睡时间
超过30分钟且持续2周以上
睡眠质量下降、早醒、多梦
睡不了整觉，半夜醒来次数≥2次
总睡眠时间少于6小时
欢迎加入失眠大*~
失眠危害知多少
失眠会导致各种各样的身体疾病
比如：
记忆力减退、工作效率下降、
脱发、焦虑、皮肤粗糙、
长皱纹、黑眼圈、肥胖、
糖尿病、高血压、癌症、
甚至患上抑郁症等等
失眠的危害实在是太太太可怕了~
所以~~~~
文化生活频道特别企划
3.21世界睡眠日公益大直播
并邀医院作为本次的顾问单位
失眠的你可千万不能错过哦
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