口述
傅林谦博士
今天呢，我主要给大家讲讲皮肤。
皮肤呢，主要有几个方面，它有内护、有外养。
这个图，大家可以看到真正的皮肤是由这么多结构组成的。
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皮肤有哪些问题？
我们讲皮肤不外乎是讲这么几个概念：
一个是气色
有的人很润泽、很饱满；有的人啊，气色很发黑，发青发*等等，
第二个外护
就是皮肤很干燥，或者很油腻，很干燥呢，有的很严重的人呢，都可以起很多裂皮啊、掉皮啊、裂口啊。比如说啊，手指和脚上的裂口等等。
第三个是说痘痘
各个阶层都有的一个现象，尤其在中国，我经常很惊奇地讲，甚至中年人都很多，都有的就长痘痘。长痘的这个事情我们在这里会着重讲一下。
第四就是我们讲黑斑等各种斑类
我们现在在讲最简单的，大家都知道的提高改善这些问题的一些办法，分为治标和治本。
比如说按摩打针，化妆品等等，就是说治标。
这些治标呢，不是说没有作用，它也是有一些作用的。
比如说抹防晒霜，那么像在紫外线比较严重的地方，像深圳海南一带，像东北西北一带，西南高原一带，这些紫外线特别重，这些护理都是必要的。
不要觉得说太阳浴有多好，太阳与引起的癌症也是很麻烦的。所以这个平衡点呢，大家也是要去注意一下。
我们讲调理皮肤呢，是和人整个身体健康有直接关系。身体状况能通过皮肤表现出来，所以今天我们主要讲内调。
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皮肤需要什么营养
内调，无外乎是这么几种，第一条就是营养。
主要的关键因素呢，大家也都知道：营养平衡，维生素，矿物质，抗氧化剂脂肪酸，蛋白质等等，人们打玻尿酸就是蛋白质。
我今天给大家主要讲的，是必需脂肪酸和皮肤的关系。
必需脂肪酸里头主要是分欧米伽3、欧米伽6。必需脂肪酸是什么东西呢？
就是说，你身体不能合成的，你必须通过营养摄外界摄取的，可是你身体又非常需要的营养素，那么这里必须脂肪酸就一直被忽略。
必需脂肪酸在身体里起到什么作用？我简单讲几句：
首先呢，必需脂肪酸如果缺乏，表现最明显的是神经系统。神经里面或者大脑里面必需脂肪酸能占到很大的一个比例。
所以，这个必需脂肪酸在营养的摄入的时候，对这孩子的发育和对大人日后神经系统的稳定作用都非常大。
我看这个最新的研究报道呢，这个必需脂肪酸里头的某几类，比如像DHA可以和抗癌药物一起用的时候，使抗癌的这个药物的抗癌性啊几倍的增长；那么DHA对小孩的比如说多动性、狂躁症，轻微的自闭症等等，都有明显的临床治疗效果。
必需脂肪酸从早期的被忽略，到后来说脂肪对人不好，到现在人们应用于其他的疾病、亚健康的调理、康复都已经有了非常紧密的研究，那么得出的结果都是说有作用。
我简单总结一下：
第一，就是眼睛和中枢神经的建造系统。
第二，它可以给身体带来更多的氧气，
第三，它可以提升细胞膜的的流动性、通透性、弹性、活性，
第四，还可以提高整个心血管系统的健康，减少每个器官的炎症，比如说关节炎、胃炎啊一些炎症。我今天看了一个报道说对肾炎的改善也是非常显着的。
那么，我们今天讲到就是欧米茄3、6对皮肤有哪些重要的作用，它是怎样改善皮肤。
必须脂肪酸在身体里头首先被哪一个器官吸收，它的功能就越强。比如说肝脏，据研究讲是吸收必需脂肪酸的第一个优先器官。
举个例子啊，婴儿的脐带里头有个接收器，会告诉母亲他需要什么，母亲会优先的给他输送这个东西。比如说婴儿在生长的过程中特别需要钙，那么他不管你母亲身体里头是缺钙还是不缺钙，母亲都会把足够的钙输送给婴儿。
那么必需脂肪酸也是这样，接收器会告诉母亲需要多少，那么它就会源源不断输送给它，母亲会表现出更严重的身体反应。比如说孕吐、忧郁症、掉头发、皮肤干燥啊，记忆力减退，像傻子一样等等，都是这些原因引起的。
所以在这种情况下，如果你身体缺乏了必须脂肪酸，你首先能看出来是你的皮肤差，因为皮肤是获得必需脂肪酸的最后一个器官。
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必需脂肪酸对皮肤的益处
欧米茄3和6在皮肤可以建成一个很好很有弹性的一个隔离膜。
这个隔离膜对皮肤水分的损失或增发会产生一个非常好的保护作用，它可以阻止外头的细菌和其他的损害进入到皮肤内。
所以当你这个隔离层建造的非常好的时候，你这个皮肤摸上去很湿润，很有弹性，看去就是看上去就是像丝绸的感觉。
我们从另一个角度讲，这个隔离层的形成需要好的油脂作原料，如果大家没有好的油脂，那就这个隔离层就不存在，这个皮肤会怎么样呢？
首先会起皮，然后会干裂，再严重的时候，会由于干裂而引起感染。
天冷的时候，很多人说，唉呀，由于天冷了啊，天气变化了，所以我这个皮肤干啊，这冬天了，怎么着。实际上是你冬天的时候，身体对必需脂肪酸的消耗和需求要比夏天活跃，因为它抗御寒冷。
冷的时候啊，风大的时候啊，你身体运动量加大使你身体的脂肪消耗会更大。这个时候啊，你要多补充一些，保证你皮肤这个最终端的能够得到足够补充。
肝脏是优先第一个获取必需脂肪酸，皮肤是最后一个获得补充。所以身体里的必需脂肪酸够不够，看皮肤大概就能知道了。
本文来自傅林谦博士的公开讲座，点击收看完整版
怎样从里到外调理你的皮肤？
我是傅林谦，富兰中国董事长。一个知天命的女人，一个职业女人，一个女博士，母亲，女儿，还是妻子，愿意分享我的专业知识，或许还有些价值。把北美No.1清*产品：加拿大“护士茶”--富兰?益赛思（Flor?Essnc)引入中国。希望帮到您。