嗨，不同城市，落地的你。
.12.27落地图书馆第三期
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在这里-第次陪你落地说晚安
每晚21点21分，不见不散
在飞的空乘很多，但是飞的很开心的真不多。
为什么？
因为坚持飞行容易，但是想飞的开心，你需要成为一颗“压”不垮、“争”不烂、“吵”不爆、“骂”不哭的铜豌豆。
不，也许应该称为钻石！
别Sir本周读的书是《抗压力》，结合这本书和几名飞的比较开心的空乘的经验，Sir给你炒一盘吃了能开心的菜。
1
当“不高兴”发生时，先试试这四个方法：
运动、呼吸、听音乐和写作。
好吧，至少对于我来说，这几个都在用，而且非常好用。
众所周知，别夫人也是“飞完狂躁症”患者，作为资深“出气筒”，我曾一度用各种笑话来博美人一乐。
但奈何笑点这东西是会不断升高的，没多久就不好用了。
2
还是因为写字这个事儿，她开始学会逐步梳理自己的负面情绪。
从最简单的朋友圈记录心情，到遇到事情拿张纸列利弊直面问题。
虽然写字本身不能解决问题，但负面情绪这种东西一旦通过文字“具象”之后，你会发现原来很多事情也没想象的那么恐怖。
而且她时不时的还会和我一起健走几公里，身心疲劳都得到了很大程度的缓解。
别Sir家亲测好使。
3
在飞行之余，你必须有个自己的小爱好。哪怕就是看美剧也行。
飞行负责养活你，爱好负责给你的生命注入活力。
我的读者
Map曾和我说过，每一次在航班上受了委屈，火冒三丈的时候，想想回家就可以看最新更新的美剧《西部世界》的时候，生活似乎就没那么不堪了。4
对于这点Sir也是感同身受。
几年前还在打工岁月时，Sir做的是最苦逼的市场岗。
商场店在营业时间是无法做活动布置的，所以每次活动前夕（我们每个店一周一个活动，总共9家店面），我们都需要晚上9点半开始进物料，干到大半夜都弄好了才能回家睡觉。
那时候每周最期待的是又能看刚刚更新的《尼基塔》了。现在想想，四季的《尼基塔》真的在学生转职场人的过程中助了我一臂之力。
5
第三点很有用的，是建立自己的心灵后盾。
心理学家认为，人与人的亲密关系是人生幸福感的源泉。
《抗压力》作者提出了“最重要的五个人”理论，即当你遇到了麻烦，他们会无条件的放下手头的事情来帮助你；同样，当他们遇到问题时，你也会无条件的去帮助他们。
这五个人，就会构成你的心灵后盾。
不少心理研究表明，人长时间陷入心灵孤独时，大脑会发出一种信号命令身体死亡。
这就是孤独的人为什么总会觉得“没有存在的意义”了。
6
我觉得这也是危害空乘心情健康的因素之一。
空乘的的生活节奏是平行于这个社会的，当圈外人聚会、玩闹时，空乘需要天天飞行；当执勤期结束后，又会因为圈外人在上班而无法产生生活上的交集。
这也是为什么大部分空乘的朋友都不多。不是你不想和朋友联系，只是时间空间太难一致。所以，真的很孤独。
那么，找到你“最重要的五个人”吧，作为空乘的你更需要这样的心灵后盾。
7
《空山鸟语》里说，有一种最特别的鸟，它是百鸟之首。
但是在它的生命之路上，必须要经历一次又一次的毁灭，当它历经磨难，奋力冲破死亡的绝境后，就会获得新生。
这样的鸟，便是凤凰。
晚安
“用你最大的力量，去飞翔”
-END-
别Sir原创作品
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