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我有緣參加了年11月5日金針門主辦的辟穀養生訓練營，好奇心讓我來了！
第一天
今天清早，我早早地來到了研究所，稱了下體重，60公斤（希望7天后能有大的改變）。
9點整，何有中老師為每位學員種下了辟穀符。我是第一次參加辟穀，心中特別好奇，也有滿腹疑慮。何老師給我們講了有關辟穀的知識，我自己的通俗理解是：辟開煙火及五穀雜糧，空腹三天不吃任何食物，第四天適當的喝點蔬菜果汁和優酪乳，清理腸道，排出體內*素。當你口渴的時候會有方法讓你不渴，當你饑餓時會有方法讓你有飽腹感，當你氣不足時會有一種方法立刻養氣。
我是一個認真的學員，儘量把每個方法都做到標準。下午，何老師帶著我們持混元治病咒，儘快趕走體內的病痛。現在已是晚上的九點鐘，我沒吃任何食物，只喝了六瓶蓋水，感覺還好，沒有口渴也沒有饑餓感，為自己加油。
辟穀第二天
昨晚十點鐘準時入睡，但感覺全身躁熱，兩腿膝蓋關節酸軟無力，口渴難忍，半夜兩點左右起床喝了兩瓶蓋專用水後，又按何老師教我們的方法引出自己的天河之水慢慢咽下，頓感舒服了許多，為了能讓自己快速入眠我採用了觀音指快速補氣法給自己補氣，效果真是不錯，不知不覺就進入了夢鄉。
清晨4:20在手機鬧鈴聲中醒來，五點鐘何老師引領學員們練白骨觀。每一寸肌膚，每一根骨頭，每一處內臟焚燒……學員們當場有嘔吐的，也有全身出冷汗的，也許這就是白骨觀神奇的效應，排出了身體裡的*素和病痛吧！
我是下午三點左右才感覺全身的汗毛口張開，冷汗直往外冒，同時也感覺酸水往口腔外冒出，希望這就是排*而不是辟穀引起的身體不適。現在已是晚上十點，感覺胃酸水還在往外冒，腹部裡面唱著咕嚕咕嚕的歌，有點嘴饞，好想偷偷吃點什麼，哪怕是一小塊餅乾，一顆花生米，但理智告訴我要堅持，要挑戰自我，要戰勝自己。睡睡睡！睡著了嘴就不饞了。
辟穀第三天
清晨，洗漱時發現自己的大圓臉變小了，稱了下體重，瘦了4斤。今天雖說肚子空空，但感覺精神狀態還可以。
亞酒離越秀公園較近，決定和**紅去公園散散步，練練功，呼吸一下新鮮空氣，在去公園的路上經過了好多家早點店，香氣撲面而來，饞的我倆直咽口水，我們兩個堅強的女漢子還是經得起誘惑的。
清晨的越秀公園鍛煉的人還真不少，我們選擇了一處非常清靜的亭子練了一會兒功，又為自己補補氣，感覺神清氣爽，還臭美的自拍了幾張照片發到同學群，讓他們看看我們食氣辟穀三天來的模樣。上午十點我們準時回到了課室，何老師請我們品嘗金針門長壽藥酒，肚子雖然空空的，但品了一點點小酒還是蠻興奮。
下午照常練功養氣，除了特別嘴攙想吃東西外，身體沒什麼不適的。現在已是晚上10:45分，趕快睡覺。
辟穀第四天
清晨4:20手機鬧鈴還沒響我就自然醒來，5點鐘準時練白骨觀。大家今天可以喝果汁了，學員們歡呼雀躍的跑到操作間幫忙，洗水果，切菜，十幾種水果榨汁，大家忙的不宜樂乎，終於榨出了一大盆果汁。我們排著長隊，咽著口水等待著鮮美的蔬菜果汁，啊！久違的果汁終於領到手啦，手捧一杯紅紅的果計，美美的舔一小口，啊！真是人間美味呀！因為三天沒吃沒喝，擔心胃受不了，所以只能像品酒一樣，一小口一小口的品嘗。
中午12點左右，每位學員又領到了一隻優酪乳，好多人都把優酪乳留到下午喝，我可沒控制住自己，馬上解饞。這一天大家都像打了雞血一樣在課室聊天，談辟穀體會與感受的。聽五湖四海的學員們談感受時我才知道原來這次來辟穀的學員中有很多人是自己的家人以前都在金針門辟過穀，感覺特別受益才介紹自己的親人們來的。我暗喜自己的決定。
我身體裡的濕氣很重，皮膚很容易過敏，何老師建議我去金針門神奇的天鐵床上躺一小時，我好奇地躺在天鐵床上，大概十幾分鐘後，一股暖流傳遍全身，溫暖又舒服。晚上沖完涼，發現右小腿上有二處一元硬幣大小的紅色塊狀並感覺很癢，難道我對天鐵床過敏？於是我在紅塊上抹了一點蘆薈（擔心中）明天請教何老師，先安心睡覺吧。
辟穀第五天
昨晚右小腿上出現的小紅塊今早一看又變大了，而且更紅了，但是不癢了，何老師說這是在排出體內*素，我懸著的心終於放下了。體重由斤下降到斤，身體裡的分泌物變多了，在排*。
辟穀第六天
我們的身體一樣感受著白骨觀帶給我們的變化。右小腿的二處紅色塊狀已基本消除。這兩天雖然每天有蔬菜水果汁和優酪乳喝，但還是很嘴饞，特別想吃一點有鹹味的蔬菜，哪怕是一碗酸辣球白，涼拌木耳，哈哈~~說一說，寫一寫，也能望梅止渴，畫餅充饑啊！
按常規應該是辟谷第七天時，何老師為每位學員做點評，學員許願。因為有幾位元學員有重要事需要提前一天離開，所以許願點評就提前到了今天，我要再辟穀三十二天。
辟穀第七天
上午練完白骨觀，何老師讓學員們提問，大家都提出了自己不太明白，一知半解的各種問題，老師都一一做出了解答。
七天時間，近四十人同處，頭挨著頭，肩並著肩，腳對著腳。俗話說：十年修得同船渡，百年修得共枕眠。呵呵~~學員們！希望我們分別後還能在辟穀