完美主义的课题，
是超越物质之路，
走向顺流而行的心灵之路。
小A是一位室内设计师，从事本职工作的同时，还必须帮忙老公所创的科技公司打点大小业务。在白天，她在客户、长辈、工作、金钱、社交、帐单面前委曲求全，保持自己完美的形象，却并不是做真正的「自己」；晚上因为想要得到、害怕失去，她想要每一样让自己开心的东西——房产、名气、名牌、朋友、感情、旅游...最近，小A又有一个新的创业项目要发展，工作常做到天亮。好不容易想去睡觉，又失眠难熬。在心灵深处，小A经常感到痛苦和害怕，倾向于否定自己，因为她觉得自己一直没有与自己的灵*同行。长期下来，身体与心灵层面都出现了许多问题。在身体层面，她饱受腰部疼痛的困扰。曾尝试数种疗愈法——按摩、推拿、松筋、针灸、物理治疗、整脊等等。在心灵层面，她经常担忧、焦虑自己做的不够好，事事非做到完美不可。其实，真正的罪魁祸首，是小A的完美主义。身体上的腰痛就是一种隐喻——腰是支撑，是「责任感」的超载导致腰部难以承载。小A对完成责任的标准是「要做到完美」。于是即使在夜深人静的凌晨时分，她仍困扰于事务，没办法真正放松地躺着，腰当然会不好。完美主义的心理动机就是「要安全」。这源于对未来的不确定感——要有确定性才会有安全感，否则就一直在对明天的担惊受怕中苦熬。完美主义也是一种“病”？
完美主义，可以比喻为是一套“病*程序”，它的主要基调是：做太多不愿意做的事，凡事都做到尽善尽美，要有「完成的感觉」。而这种完美并非来自他人的要求。在小A的工作中，她提交的设计规划案，客户明明已经很满意。可她自己却要求继续修改，非要把80块的价值的做到块价值的东西，但在客户眼里，还是80块的价值。如果我们列出一个症状，可以大概有三种类别——狂躁症：情绪失控，脱缰野马。
抑郁症：情绪很低，担忧多虑。
强迫症：非如何如何不可，强迫自己行动。
完美主义其实是强迫症的一种，过度盲目地追求不合理的「完美」并非健康。这个世界有必要完美吗？
对于完美主义者，一个需要了解的基本真相是：我们内在天性的本质本来就具足完美，所以不用另再追求完美。而本已完美的我们，故意玩一个不完美的游戏，叫做「轮回」。完美主义之所以不可取，是因为这个世界不可能，也没必要完美。因为我们外在后天的现象与形式，是虚幻的投射，如影子般无常变化。生老病死，成住坏空、生住异灭，都是幻化示现，不断流转，并非永恒。所以，在「梦境」中追求完美，如同要把沙子煮成熟饭，是无济无事，无法达成。好梦或恶梦，醒过来都一样，因为它是梦。不完美，是一种「完美的设计」而一颗丰盛的心可以灌溉一切完美与不完美。并能看见：所谓的不完美也是一种美——缺陷是美，不确定是美；看清楚是美，看不清楚的朦朦胧胧也是一种美。
这样一来，压力就解除了。没有必要追求完美，因为本来就完美了。我们玩著一种「捉迷藏」的生命游戏——故意把神性藏起来，再重新找回神性；从「不是爱」，再找回爱；从迷宫中出发，再找回宝藏。故意的不完美是游戏的规则，背后却是「完美的设计」：正因为外面不可能存在完美，人们才会最终返回自身，看见“完美的是心灵，不是现象”，收获到这个游戏的宝藏。能够包容接纳外在的「现象界」的不完美，则心灵即显露出「完美」；若一定要外在的「现象界」非完美不可，其心灵则变得「不完美」。莲花与莲藕
还有一部分人的完美主义倾向来自于灵*层面的记忆。在他们心灵的深处，恍惚还记得有一种生命的状态，远比眼前的世界更为和谐，有更多的喜悦与光芒...这就好比前世当过公主，这一世还带著一些过去的记忆，想要活出超凡的心灵品质。贵族容易有完美主义，品味、格调、用得好，就没有办法适应“俗”，既不会庸俗，也没办法入俗。古代修道者追求一种境界：“和光同尘”。但若只愿意“和光”，却不愿意“同尘”，就会对环境过敏，忍不住一点点灰尘，这也是一种完美主义。这样的灵*，就好比一朵莲花，他能出淤泥而不染。这个灵*能够从泥土中生长并保留一片圣洁，说明他已经进展到了一定程度。而在一种更加超越的境界中，灵*如同莲藕，能入淤泥而不烂。莲藕可以跟烂泥巴打成一片，不仅不会被污染，还愈发茁壮。一片莲花，即使自以为超凡脱俗，用尽一切气力保持自身的完美与圣洁，却终难免凋零，重返淤泥；莲藕却能在淤泥中度过冬日，在下一次生命的循环中再次生长绽放。盲目追求完美或盲目的不追求完美都是一种偏差中道，是更"完美"的境界破解“完美主义”
如何厘清完美主义的循环陷阱？
当你的心如涌泉般丰盛，就是完美、就圆满了；完美的衡量标准是「本质」而非「形式」。要如何破解完美主义的程序？如果说病*程序是「完成时」，解*程序则是「进行时」——从力求达到完美的结果，转变为在过程中满怀热情地投入。例如，之前一定要确保达到最好的结果才去做，现在你可以试着做得比上次更投入、更有创意、更开心，这样就够了！如何在不确定感中有安全感
欲望不要太多。一颗枯井般的心才会抓取很多，却永远无法满足。
跟更高层面的自我沟通。这种沟通能够带来灵感及讯息，不断「连结」本源，让本源的灯塔来指引航向。这就叫做顺流随缘，形式由天去安排，机会会自然发生。
让生活「走入简单」，心境也自然走入宁静与平安。
走入天命、聚焦于天赋。要连接你自己的天命，就要跟随你觉得富有生命力的人、事、物。由不甘心的做，转为很乐意主动去做。依心而动，量力而为。做自己喜欢的事情；做感觉起来有价值、最拿手的事情。（更多内容，请