TUhjnbcbe - 2021/1/12 9:23:00
作者：肖司璐来源：曾老师心理工作室TakemeasIam，whoeverIam.接受真实的我，无论我是谁。——《MordenLove》第三集昨天是10月10日，世界精神卫生日，我想推荐给你一个30分钟的美剧，来自《Mordenlove》（摩登情爱/现代爱情）的第3集——《接受真实的我，无论我是谁》。第一次看这部剧是在朋友家里，因为安妮?海瑟薇主演，加上剧里的表现手法很有趣。所以，一开始我们还对着电视边看边聊，有说有笑，随着剧情发展，慢慢我心里就好像揣进一块石头，开始变得沉重而复杂。影片是从“你是谁”这个问题开始的。安妮?海瑟薇饰演了一名精英女律师Lexi，故事一开头她就在网站上填写一份“whoareyou（你是谁）”的资料。独白响起：我是谁？要怎么描述呢？可能得从几年前的超市说起。这一天早晨，Lexi带着大好的心情逛超市买桃子——这并不稀奇。重要的是，她穿了一件blingbling的衣服，在人群中显得耀眼夺目又那么的格格不入。在现实生活中，谁大早逛超市会穿得像泡酒吧一样闪耀？Lexi在超市里显得非常兴奋，仿佛自己就是夜场的皇后，连同她和Jeff的邂逅也是那样的突如其来，充满了戏剧性。Lexi的兴奋有点奇怪，很不日常。她告诉Jeff：我已经三晚没有睡觉了，生活太有趣，睡觉很浪费。原本疲倦的Jeff被Lexi的活力有趣感染，也对她产生了好感，两人约了个谈笑风生的早餐，又约了三天后共进晚餐。来到单位后，同事对Lexi闪耀的穿着打扮也很是惊讶。在闲聊了几句之后，同事带着担心转达了HR的提醒：作为新员工，她上个月已经缺勤了四次。Lexi却毫不在意，只说自己是肠激惹综合症，以后会注意的。同事走后，Lexi继续开开心心的工作，直到下班。然而，这样雀跃的心情并没有持续多久，下班回到家后，前一秒还在想着今天超市美妙的邂逅和即将到来的约会，一切仿佛就突然变了。Lexi的兴奋消失了，笑容消失了，她的步履沉重了起来。Lexi无力的躺倒在床上，光影交替，桌上新鲜的桃子随着时间的流逝渐渐腐败。这样的状态一直持续到几天后定好约会的晚上，Jeff打来电话。屏幕亮起，Lexi缓慢的、艰难的从床头拿起手机，似乎对今天的约会毫无记忆。Jeff很纳闷：这是我那天早上见到的活力四射的女人吗？她是不是改变主意了？是不是对我没有兴趣？Lexi告诉他自己生病了，得了流感，Jeff恍然大悟。是的，Lexi生病了，只不过不是感冒，不是肠激惹，而是一种比抑郁症更难识别的精神疾病——双相情感障碍（躁郁症）。小知识双相情感障碍，又叫躁郁症。是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的精神疾病。躁狂发作时会感觉精力充沛，突然变得异常勤快，忙碌而不觉疲劳，睡眠减少。有些轻躁狂状态会特别有活力或创造力，且能维持正常的生活；进入抑郁状态则情绪低落、思维迟缓、活动减少，失眠或者嗜睡，严重的抑郁常有厌世与自杀观念或行为。双相情感障碍就是这样在躁狂和抑郁中间来回循环。长则几周，短则几小时。全球大约有六千万人被这种精神疾病困扰，患者自杀风险比普通人高15倍。双相情感障碍有着比较高的误诊率。因为患者躁狂状态下表现出来的兴奋，很容易被身边的人认为是一种活力。躁狂状态下他们通常不知疲倦，工作学习都很有效率，表现卓越，所以，会得到领导同事、亲朋好友的认可甚至是推崇。甚至包括患者自己也会留恋这种良好的感觉，导致不主动就诊。只有在转向抑郁发作才被察觉出不对劲，医院诊断，很容易被识别为抑郁症。Lexi的躁郁症是从15岁那年起病的。一开始是早晨突然起不来床，爸妈觉得她生病了就同意她不去上学，谁知这一躺就是21天。当她回到学校后，却以惊人的学习效率迎头赶上，一跃成为校园里的优秀学生。之后就开启了她半数时间因抑郁发作而缺席课堂，另外半数时间却因躁狂发作而在学业上表现优异的人生。毕业后，她在纽约多家律所面试中都脱颖而出，也因为在处理案子上特别出色被刮目相看。最后却因为灾难一样的缺勤记录使她在每个律所都无法干得长久。患上躁郁症的这些年，Lexi尝试过各种药物治疗、心理治疗、电击疗法、瑜伽冥想，帮助自己治疗疾病。与此同时，她用各种谎言、借口瞒过自己的亲朋好友和上司同事。没有人了解真正的Lexi是什么样的，因为她只有确定自己“表现出色”时，才出现在所有人面前。在轻躁狂状态下，她睡眠很少，效率极高，活跃兴奋又讨人喜欢，她只以这一面示人。而抑郁发作时，她就将无力爬起的自己藏在家里的床上，给单位留下无数次各种借口的缺勤记录，给朋友同事留下许多的不辞而别。搞砸第一场约会的Lexi终于结束了这一轮的抑郁状态，回到轻躁狂的她早晨6点半就开心的打电话给Jeff，邀请他晚上来家吃饭，Jeff听到电话里熟悉的活力，也愉快的答应了。可就在忙活了一整天，已经精心收拾好家里的卫生、画了美美的妆、煮了好吃的食物准备招待爱情的时候，Lexi又一次抑郁发作。任由门铃声响了一次又一次，她只能无力的倒在卫生间的地板上失声痛哭。而公寓楼下，迟迟等不来开门的Jeff自嘲的笑了笑，转身黯然离去。这一次错失爱情的痛苦，让Lexi有了一个前所未有的新决定——我要停止让别人这样猜测我了。至少从今天开始，我可以给别人再多一点线索，或许，会有人能接受我原本的样子？因为缺勤太多，Lexi再一次被律所辞退。抱着自己的东西离开时，同事追了上来，看到她状态不好。于是，邀请她喝杯咖啡聊一聊。这是Lexi第一次向别人吐露心声：我是个躁郁症患者。原本以为会遇上不理解和不接受，但同事毅然取消了接下来的工作会议，放下手机专心的陪伴和倾听。这个举动让Lexi泪崩了。这一幕是我每看一遍都会泪湿眼眶的一幕。我看到了Lexi泪崩背后的勇敢：是她自己主动迈出了这一步，愿意以自己从前并不接受的“阴暗面”示人。我看到了同事充满力量的爱与支持，她看到眼前这个人灵*深处的痛苦，没有评判指责、没有意见建议，她只是伸出双手拉着Lexi，稳稳的、坚定的告诉她：你是我遇见过最有趣的人，我不会放手的。带着这个神奇的力量，Lexi联系了自己所有的前任和断掉联系的前同事们，向他们袒露了自己的躁郁症。意外的是，她得到了比自己预想的多得多的理解、原谅和支持。她惊讶的发现，原来那么多的人都能够理解她的“另一面”，而这种理解本身就充满了疗效。这就是心理学上常说的“社会支持”，它虽不能替代药物或心理治疗，却可以帮助一个人与疾病相处的过程中最大限度的减轻心理压力、增加勇气和信心、提高应对能力，即使疾病的痛还在，心理上却不那么痛苦了。我想，拥有这种支持是这样一种感觉：身在人群中，我不再是一座孤岛；当我脆弱，有人能接纳我、并且深深的理解和共情这个不完美的、甚至有点破碎的我。我会借由他们带着爱和关切的眼睛，学着放下自我隐藏，练习接受自己的所有——无论是好的、坏的、甚至是疯狂的那一面。我在看剧的时候打开了弹幕，看见很多人在里面发表评论：“这个女主角也太夸张了太矫情了吧？这是有毛病？”、“不至于”、“太做作了”、“得心理疾病的人就是钱太多闲得慌”，像极了日常生活中的声音。我想那么多心理疾病的患者不愿意敞开心扉向周围人谈论病情，也不单单是自我接纳的原因，更有我们的大群体对心理健康知识的匮乏，从而导致的歧视和偏见。在这种群体压力之下，求助是充满耻感的。所以，医院门外多次而不敢走进去。“他们会藏起自己的病历，在别人面前闭嘴，并向世界展示一个一切都好的微笑”。他们也可能会告诉你“没人能理解我的痛苦”，甚至在你看不到的地方结束掉自己的生命。昨天是“世界精神卫生日”，借着这部片子，我不仅仅想科普“双相情感障碍”，帮我们更敏感的识别身边人的异常表现，使他们不错过就诊和治疗的最佳时机；我更想我们每个人作为普通人，对身边患病的亲朋好友多一份接纳和理解。如果你不了解某种心理疾病，千万不要轻易的劝说“想开点就好了”、“想想爱你的人吧”、“别哭，坚强点”。你宁可不说话，就这样稳定的、静静的陪在他身边，告诉他你有多么愿意给他力所能及的支持和帮助，告诉他，“我一直都在”。写在最后年的疫情，让很多人心里的那道防线彻底崩塌。生存的压力、对疾病的恐慌等向人们席卷而来。在这种巨大的压力下，我们每个人几乎都插翅难逃。今年，心理咨询率逐渐攀升，但是仍然有很多人，选择默默承受心里的痛苦。不要把自己陷入最糟糕的境地，你要试着接受，你要学会爱自己。这也是我们这就是为什么要开设的目的。我希望能让每个人认识到自己的问题，并且试着去接受他，也能够让身边的人都能有所认知，不要排斥心理疾病。加入，你还同时将收获一份可能改变人生的工作、健康和良性的亲密关系。现在，距离开班还有2天的时间。如果你想逆风翻盘，享受自由高薪职业。如果你想改变生活现状，重新活一次，快快报名吧！作者介绍肖司璐，曾老师心理工作团队成员，心理咨询师一枚。余生不长，愿与团队的小伙伴一起，用生命陪伴你、温暖你。本文转载自