这次突发的疫情让我们的生活发生了翻天覆地的变化，我们远离了职场的忙碌，朋友的玩闹。看多了新增病例的报道，长期的“在家养膘”，焦虑、兴趣减退、闷闷不乐等各种情绪接踵而来。
在这样的情况下，很容易罹患抑郁情绪。
根据调查及研究发现，社会上患抑郁症的人越来越多，并且有很多人患了抑郁症但是自己却不知道，它就像流行性感冒一样非常普遍的存在我们的身边。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。同时，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。
抑郁症可以表现为单次或多抑郁发作，以下是主要表现：1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
4.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现：行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。
伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症的种类
1、单相抑郁
这种情况也称之重性抑郁症、临床忧郁症，这种情况的患者每天都会感到很多的负面情绪，他们悲伤、愤怒、沮丧、失落或自责，这些负面情绪可持续几个礼拜甚至几个月。
2、双相抑郁
双相抑郁患者会出现两个时期分别是抑郁期和躁狂期。抑郁阶段里，患者症状同单相抑郁症差不多；而躁狂阶段里，患者则会出现兴奋、思维跳跃、睡眠需求少、躁动、行为冲动、精力增加的一些和平常形象不符合的现象。
3、精神病性抑郁
精神抑郁症病情十分严重，患者往往需要入院治疗，配合抗精神病药。这时期的患者可能会出现焦虑、躁动、失眠、行动力下降、产生幻觉等症状。
4、反应性抑郁
指的是因为某种社会心理应激源作用下而产生的悲观情绪，比如亲友死亡、离婚、失业或者是其他生活中的重大事件。患者会感到悲伤、情绪低沉、疲惫、头疼、严重的话会出现失眠或自伤的行为。
5、继发性抑郁
这类病情可能会在确诊一些疾病后出现，比如帕金森、艾滋病、中风等，还有可能会在一些精神疾病发生之后出现。
6、产后抑郁
典型的产后抑郁症会在女性生产完之后的6周内发生，大部分可在3到6个月就会自行恢复，严重的会持续1到2年，第二次在生宝宝就会有20%～30%的复发率。患者一般会出现严重的情绪波动，总是长时间的无精打采、感到羞耻或无能，甚至不情愿喂养婴儿甚至是伤害到婴儿。
7、更年期抑郁
更年期抑郁可能出现在更年期间或之后，男性发病年龄在55到60岁之间，女性发病年龄是在45到55岁左右。通常的表现就是对日常活动不感兴趣、悲观失望、情绪低落、乏力、失眠、厌食等。
抑郁症的治疗方法
1、药物治疗：
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，要在医生的指导下服药。
2、心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
3、物理治疗
有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用仪器治疗，近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
4、体育锻炼
有研究表明，体育锻炼与抑郁有密切的关系，经常锻炼可使人情绪稳定，降低抑郁的发生。
体育锻炼的态度、强度、频率、方式、时间长短、锻炼后的体验，以及锻炼计划的积极性等对人抑郁障碍均有明显影响。
体育锻炼在短期内能大范围地有效降低中度抑郁患者的抑郁症状，进行20周无辅导的举重锻炼能有效减轻患者的抑郁症状。
全球已有超3亿人罹患抑郁症，是现代最常见的精神疾病之一。这是一种影响行为、情绪、心理和身体健康的疾病。许多人认为这是一个暂时的情况，可以很容易地治愈。这其实是错误的。
虽然它并不是不治之症，但面对抑郁症也不能置之不理，平常要学会自我调节，在情况严重的时候就要积极就医。
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