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TUhjnbcbe - 2020/11/11 23:57:00
一项专门针对睡眠与免疫的研究发现,相比每晚睡7-8小时的群组,夜间睡眠少于5小时的人,在过去30天内受感染的机会要高82%。良好的睡眠状态有助于恢复体力,增强免疫力,战胜疾病。

但据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题,其中,我国有各类睡眠障碍者约占38%,高于世界27%的比例,包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”3大类90余种睡眠疾病,严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量,已引起国际睡眠医学界的高度

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