口腔溃疡是生活中一种常见的疾病，这种疾病多以周期性反复发作为特点，是我们的口腔黏膜局部出现了困扰损害，口腔溃疡多出现于唇、颊、舌等部位，多为白色溃疡，会引起周围出现红肿疼痛等症状，特别是吃一些酸、辣或者是刺激性的食物时，会导致口腔溃疡更严重。那么口腔溃疡老是反复发作怎么办？其实可能是因为你没做好这4件事！
做好这4点，轻松缓解口腔溃疡：
1、勤刷牙漱口
当我们口腔里长了溃疡后，我们在吃东西时就会感觉很难受，尤其是在咀嚼和吞咽时，可能会出现疼痛感，而且当口腔内出现溃疡问题时，还可能会导致出现口臭问题。所以，一定要养成，勤刷牙的好习惯，这样才能有效清理口腔内的细菌，避免细菌在口腔溃疡处繁殖滋生。
2、戒烟酒
如果得了口腔溃疡后，吸烟喝酒的人，最好在这段时间内远离烟酒，也尽量不要吃一些油炸食品和辛辣食品，不要熬夜，注意养成良好的作息时间，早睡早起，这样才有利于口腔溃疡的恢复。
3、补充维生素
喉咙长口腔溃疡的主要原因是由于体内缺乏维生素造成的，所以，可以买一些维生素C和维生素B1药片，然后早晚服用一次，或者是将这些药片碾成粉末，直接涂在口腔溃疡患处，能有效治疗口腔溃疡。或者是在生活中多吃一些富含维生素C的水果，比如说桔子，能有效治疗和预防口腔溃疡问题。
4、姜水漱口
当人患上口腔溃疡后，可以选择使用热姜水来漱口，每日漱口2-3次，一般，使用此方法两三天后，口腔溃疡的患处即可得到有效缓解。
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