虽然大便干燥本身不是病，但是它可以是许多疾病的症状表现，或者是许多药物的副作用。就算是正常人，在饮食、饮水和体力活动发生变化或精神紧张时也可以出现大便干燥。一般不是很严重的大便干燥是可以缓解和调整的，可以从细节做起，循序渐进。 1、调理饮食，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，多吃纤维素含量多的蔬果如：白菜、红萝卜、白萝卜、菠菜、椰子、香蕉等，这些部是容易通便的食物。 2、改善生活方式养成良好的排便习惯，尽量不要在排便时阅读书刊报纸过久，以免造成肛门周围血液循环受阻。另外，平时要增加运动，促进胃肠蠕动。 3、治疗原发病和伴随病，有利于治疗便秘。因为大便干燥也可能是身体的其他疾病的症状表现，因此必要时要到医院检查治疗。 4、尽可能避免药物因素，减少诸类药物可能引起的便秘。 5、药物治疗无效，或者过分地依赖药物，应该进行专项检。 大便干燥要怎么办?只要平时注意养成好的生活方式，多运动，增强体质，还是可以缓解大便干燥的现象的，切勿擅自用药，必要时最好遵从医嘱按量服用。推荐阅读： 大便干燥的中医治疗秘方
七、在9月上中旬
《我爱HK喜上加囍》（1／1张）