在“顶峰”畅快呼吸
在风和日丽的春天登高远望，是多么惬意的一件事！蛰伏大半个冬季的身体也该告别冬眠，迎接生机盎然的春天，赶紧背上行囊，呼朋引伴登高远望，在顶峰畅快呼吸吧！
历经从“*金、白银到铁器”的三个时代，时至今日，登山运动已成为一项受追捧的运动。这是一项极佳的有氧运动，山中空气异常新鲜，对于改善肺通气量，增加肺活量，提高肺功能都很有益处。每天坐在电脑前，或者宅在家里，长久下去肯定要四肢僵硬。辛勤工作的姑娘和小伙子们，趁春天来临，让我们一起打开这个登山小锦囊，来一场登山之旅吧。
“专业”一身轻
英国著名登山家马洛里曾说过一句名言：“为什么去登山？因为山在那里”！春暖花开，相信很多人都计划与家人朋友为伴，在美丽的春季登山出游。相对专业登山者的“全副装备”，全家一起出游更多在于身心的放松和家人间的情感交流。轻便保暖的登山服和坚实舒适的登山鞋是最基本的装备。说到登山服，可以选择鲜艳好洗的材料，如遇上掉队，鲜艳的颜色也便于人们及时发现。如果说登山服是登山运动的支柱，那么一双舒适的登山鞋就是通往顶峰的桥梁。在登山鞋的选择上，尽量选择鞋底沟纹深一些，以免山路打滑；高帮登山鞋可以护住脚踝，防止雨雪渗入。不管选择什么类型的装备，记得，一定要以“轻”为主，尽量少带行李，轻装上山。
Z路线是王道
任何一种运动，都有其诀窍和必须注意的地方，登山也不例外。作为一名业余登山爱好者，事先了解一些登山常识是必须的。首先，山上气候可不能被忽视，因为一路登高，气候会随高度逐渐变化，带好衣物早晚御寒，更要防止感冒。其次，了解登山线路也很重要，你必须计划好休息和进餐地点。休息时不要坐在潮湿的地方和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣，以免感冒。虽说山就在那儿，但登山可不像平常走路。在陡坡行走时，最好走“Z”字形线路，这样可以减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，防止漆关节受伤或肌肉拉伤。最后，登山还有一忌，那就是天未亮时忌登山。由于春季清晨室外温差较大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人，一定要注意。最好在天亮以后，吃完早饭再爬山。
山，不在高！
古人也说了，“山不在高，有仙则名。”没错，对于挑选登山地点，这句话就是真理。有些登山爱好者为了一显登山热情，总是挑选那些难度较高的山脉爬行。其实这并非明智的选择。登山，是为了放松身心和家人团聚，所以你可选择周边相对低矮的山。在中国，可以去泰山看看日出，或者登*山，一览众山小。江西的三清山和浙江的莫干山都是不错的选择。在山上，只需用力呼吸，将天地万物的灵气收纳进身体，让整个身心处于空灵状态，忘记尘世间的烦恼。
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