TUhjnbcbe - 2024/8/24 1:18:00
不论是老师、工人还是建筑师，工作的时间长了，很容易患上职业病，白领也不例外。长期坐在电脑前，不知不觉变得神经质，常常因为一点小事，对电脑发火。电脑卡了、无法下载东西、刚写好的文档还没有来的及保存突然死机……都会让整个人瞬间抓狂、崩溃，心中燃起无名怒火，一边嘴里恶狠狠的骂道：什么破玩意？什么破网速？还不如砸了呢？一边恨不得把鼠标、键盘全部扔在地上摔成稀烂。甚至看周边人、电脑都不顺眼，想要指着所有的人和电脑大骂一通才过瘾！这样的经历大部分白领都体会过，明明只是一件很小的事，但就是无法控制自己的脾气。每次回想的时候才懊恼不已，反反复复多次后，却还未意识到自己已经患了——电脑狂躁症。电脑狂躁症顾名思义由于电脑产生故障之后造成的焦虑，症状的主要表现为向电脑发泄无名的怒火或者将自己的对电脑的不满发泄到同事或者不相关的人。电脑狂躁症不像抑郁症、焦虑症那么可怕，可一旦发作，势必牵扯到周围人。短时间大脑失去理智，过激的语言，过分的举动都有可能对周围人的情感造成伤害，而且在他人心中树立了自己的不良影响。严重者，还有可能进一步牵扯客户，影响工作效率，从小的方面说，对自己的事业发展是不利的；往大的方向说，不利于公司的高效运转。还会导致和同事关系紧张，并将这种情绪延伸到家庭中。常常因电脑发火的人，对个人的身体也是不利的，并且很有可能会将这种情绪牵扯到家庭，影响家人的情绪。所以，对于电脑狂躁症，这一普遍的现象，大家一定要足够重视，平时积极做好预防工作。1、不要强迫自己做力所不能的事。电脑突然死机，无法重启时，不要急于自己动手，可以呼叫本公司电脑维修人员进行维修，或者将电脑送到维修店进行维修。如果自己进行维修，可能会越忙越乱，最后可能会导致电脑中的重要文件丢失，得不偿失。2、学会转移注意力，保持良好的心情。电脑出现故障短时间无法解决时，要学会转移注意力，可以适当的起来走走，或者喝一杯咖啡，缓解疲劳，不要一直待在电脑前，盯着屏幕，这样的话，心情只会越来越烦躁！3、提前做好准备，防患于未然。电脑一旦出现问题，也就意味着电脑中的重要文件伴随着丢失的危险，想想自己忙了一天的努力，顷刻间，烟消云散，换做是谁，心情都会倍感失落、抓狂，因此，养成随手保存的习惯很重要。如：从事编辑工作人员，每次编辑结束之后都要养成随时保存的习惯，以便电脑出现状况的时候，可以减少最大程度的损失。4、劳逸结合。长时间坐在电脑前，不仅容易产生眼部疲劳，还会产生情绪烦躁，每隔一段时间起来走动一下，很容易舒展筋骨，也有调节身心，更好的投入工作。欧美很多公司设立办公休息区，即使是在工作时间也可以舒适地坐在休息区喝一杯咖啡、翻阅杂志等。