作者｜林小白
近日，在搜狐视频举办的《星空下的对话》活动中，张朝阳和俞敏洪两位创业大佬，开启了一场长达6小时的直播。
两人对当下年轻人感兴趣的创业、焦虑等话题展开对谈，随后关于这次对话的二次创作在网上流传，其中“不要去解决焦虑”“赚钱不是人生目标”“活着就要搞事情”等话题，引发众多网友的感叹。
两位大佬的魅力究竟何在？
“星空下的对话”
7月31日，在北京北郊密云山谷的星空下，张朝阳与俞敏洪展开了一场深度对话。
当谈到时下年轻人普遍面临的焦虑问题时，俞敏洪表示，自己曾经可能患上狂躁症。“一次在加拿大首都渥太华出差时，在20楼看着打开的窗户一心想跳下去。但是因为有了孩子，知道自己肯定不能跳，所以穿上羽绒服，在零下30度的大街走了4个小时。”
坐在一旁的张朝阳感同身受，从心理学解释了焦虑的出现，“有的人自杀了或是深陷泥潭，有很多人会认为一定是遇到了很糟糕的事情，其实不是的，可能是很小一件事，是他后来的行为不正确，把它放大了。”张朝阳补充道，“所以说人是有天生的钻牛角尖的能力。”
怎么样才能不钻牛角尖，摆脱焦虑的困扰？张朝阳分享了行为心理学上治疗的一种方式：“defuse”，意为“分离”。
张朝阳解释道：“在心理学上有一个像物理学里的牛顿定律一样的定律，就是当我们想要去解决焦虑的时候，焦虑就会被放大。所以面对焦虑的时候不要回避，不要去解决，去接受、无视。”
张朝阳以俞敏洪的失眠作为例子做出进一步的解释：“如果为了解决失眠而去跑步十公里，这种解决办法不但不会起到解决问题，还会进一步强化你的心理问题，这样就会更睡不着觉。”
“你以为你没有在解决焦虑其实你又在解决，要对自己彻底的诚实，当你焦虑、恐惧、难受的时候，要忍着难受，在价值观的引导下去做更重要的事情。”张朝阳说。
“如果用一个文科生比较通俗易懂的话来说，就是转移注意力。”俞敏洪补充道，人不能沉浸在焦虑和恐惧害怕中，最好的办法，就是去做你认为这件事情对你还有点用的事情。
两位创业大佬在《星空下的对话》直播中关于焦虑的讨论，在社交平台上也引发广大网友的热议，#张朝阳俞敏洪谈如何缓解焦虑##年轻人如何缓解焦虑#的话题引发