在日常生活中你是否遇到这样的问题：
由于过度担心害怕某些事情的发生，而没有胃口，甚至出现腹胀的情况；
事务繁忙时容易急躁，或者心中有火时特别容易口腔溃疡；
当问题解决了，心情放松下来，症状很快缓解；
即使是在生病时，如果遇到开心的事情，病情也很快会得到好转。
由此可见，精神情志对我们身体健康影响有多大。
精神紧张，情绪不安，性情抑郁都严重影响健康乃至生命。现代医学研究证实，精神紧张、情绪不安者，可使血压升高、血液中胆固醇增多，使肾上腺皮质类固醇分泌过多、抗体形成缓慢、免疫力降低、内环境稳定破坏，从而易患身心疾病。
中医学指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？这教导我们，思想要安闲清静而不要患得患失，心理放松人体的真气运行才能流畅调和，精神充足而不耗散守护着身体，疾病自然就不会产生了。
七情伤五脏
中医学提出人有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，是人体的正常脏腑功能气血运行的化生，也是人正常的情感表现形式，但是情志的过度变化可以影响到内脏功能，导致气机升降失常，气血功能紊乱，从而发生脏腑病变。
怒伤肝一个人在发怒的时候，身体的气就往外冲。大家可能都有一些体会，遇到特别愤怒的事情就感觉气血往外涌，头脑一瞬间就会发懵，容易做出不理智行为。
如果有心脑血管疾病的人可能就会有更大的反应，严重者可致血管破裂危及生命。易怒常常诱发狂躁症。
所以，大家一定要注意，保持遇事不怒、不生气的心态非常重要，凡事都要冷静。
喜伤心过分的高兴、兴奋，而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气。太高兴、太兴奋了，往往气就散掉了，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症，严重的甚至发疯。
“范进中举”就是一个很好的例子，范进知道自己考中举人一下子欣喜过望就疯掉了。
所以，遇到再高兴的事情，也要保持内心的克制，不要过于开心高兴，这样才不会精神涣散、迷失自我。
忧思伤脾忧思过度损伤脾气会出现一个腹胀、食欲差、消化不良的症状，严重的可出现消化性溃疡的疾病。
长期从事脑力劳动、工作压力过大的人容易因思虑过度产生焦虑情绪。
所以应该做到劳逸结合，对自己要求低一点，不要给自己强加太大的压力。
悲伤肺在悲伤的时候，人们都会哭泣来释放情绪。但是过度的悲伤则可消耗肺气，出现气短、心悸、胸闷，在精神上表现为意志消沉、悲观厌世，容易出现抑郁表现有自杀倾向。
现代科学研究也证明，过度悲伤的人，比其他人更容易得癌症。所以凡事要乐观积极的面对，要明白遇到再大的事也有解决的办法。
惊恐伤肾恐惧过度会消耗肾气，使精气下陷不能上升，升降失调而出现大小便失禁、遗精、滑泄等症，肾气不能上升交于心气则会出现胸闷、心悸，严重的会发生恐惧症。
所以做人要勇敢一点，不要过度的担惊受怕，胆子放大一点。
保持好心态，多正面思考
纵观现在社会，物质生活越来越丰富，但是人们的精神心理压力却越来越大，不良情绪无处宣泄，最终导致身心疾病。
这里有几条建议送给大家：
一是热爱工作，乐意在工作中享受幸福，在劳动中品尝欢乐。
二是对生活充满信心，对未来无限向往，朝气蓬勃，积极向上，使平凡的生活充满欢乐。
三是坚强勇敢，不怕困难，不怕挫折，从挫折中看到希望，把克服困难当作人生乐事。
四是学会控制情绪，适应能力强，不急躁，不忧伤，不易怒，遇事想得开。
五是乐于助人，待人热情，有同情心，谅解别人。
来源：医院
图片：创客贴（已获授权）