1只羊，2只羊，3只羊，四只羊
越数越兴奋
全世界晚安，你却在失眠
这种滋味
真得是不想体会第二次
失眠简直是噩梦般的存在
白天困的睁不开眼睛
到了晚上翻来覆去怎么都睡不着
每当深夜毫无困意
都会使用各种催眠办法
看书、听歌、属羊效果微乎其微
现在的社会，太多太多的人连睡个好觉都成了一种奢侈！
中国睡眠研究会给了我们这样一组骇人的数据：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超3亿国人正忍受着不同程度的睡眠障碍折磨。
晚上睡不着，浅睡眠，易惊醒，第二天浑身乏力，感觉胸闷，这已经成为很多成年人的常态。睡一个好觉也成为很难的事情。
什么是失眠症
失眠又称不寐或“不得眠”、“不得卧”。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
失眠的证情轻重不一，轻者有入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则彻夜不能寐。
中医将失眠分为五种类型：痰热内扰型、胃失和养型、心脾两虚型、心肾不交型、心胆气虚型。
心脾两虚型
症状表现：
夜卧难眠，梦多易醒，醒后再难入睡，兼有心悸健忘，神疲肢倦，口淡无味，胃纳不振，或食后腹胀，面色少华，舌质淡红，苔薄白，脉细弱。
胃失和养型
症状表现：
失眠兼有饮食不化，如腹胀，腹痛，恶心呕吐，嗳腐吞酸，大便异臭或便秘，苔*腻或*燥，脉弦滑或弦数。
心肾不交型
症状表现：
症见心烦不眠，头晕目眩，耳鸣健忘，烦热盗汗精神萎靡，腰膝酸软，男子滑精阳痿，女子月经不调，舌红少苔，脉细弱等。
心胆气虚型
症状表现：
心气素虚，遇事易惊善恐，或突然受刺激致心神不安，虚烦不眠，入睡后易惊醒，惶惶不可终日，心悸气短，自汗，舌淡，脉弦细等。
痰热内扰型
症状表现：
失眠，心烦，口苦，头晕目眩，胸闷，嗳气，痰多恶心，舌红，苔*腻，脉滑数。
失眠的6种表现
1.入睡困难（潜伏期延长）：入睡时间大于30分钟。
2.睡眠维持障碍：每天晚上醒2次以上，凌晨早醒。
3.睡眠质量下降：浅、梦多。
4.总睡眠时间小于6个小时。
5.日间功能障碍：次晨头昏、乏力、嗜睡。
6.这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上。
失眠的危害
1、失眠症会导致免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病*的入侵。长期受失眠困扰，则会出现神疲乏力，精神不振，小病不断，亚健康状态明显。
2、失眠症会导致各种疾病产生
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。
3、失眠症会加速人体衰老
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多。
4、诱发精神类疾病
如抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症，甚至狂躁症，严重者可出现悲观厌世，对生活失去信心，做出伤人或自杀的严重后果。
治疗失眠一定要在了解自身症型的基础之上，辨证治疗。长期受失眠困扰的朋友，一定要及时寻求医生的帮助。
名医推荐
李点
医学硕士、主任医师、教授
李点教授毕业于湖南中医药大学，医学硕士，湖南中医院主任医师、教授，湖南中医药大学硕士生导师。
第三批全国优秀中医临床人才，世界中医药学会联合会名医传承工作委员会常务理事。
在国内核心期刊发表学术论文30余篇。主持国家自然科学基金课题1项，主持和完成部省、厅各级科研课题共12项，主持和参加省级教改课题3项。获湖南省、市科技成果奖3项，申请国家发明专利2项。主编和副主编学术专著10多部。
从事临床三十多年，擅长以中医治疗胁痛、胃痛、泄泻、便秘、肢节疼痛、胸痹、眩晕、头痛、失眠、咳嗽、干眼等病症，特别对于治疗脾胃疾病有较丰富经验。
坐诊时间：周五全天
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