很多人不是抑郁只是因为心情不好，其实抑郁除了心理变化外，抑郁、情绪不好、消极、自卑、无聊、兴趣不足，长期抑郁也会对人脑造成伤害，抑郁患者的思维风格，以及治疗与正常人明显不同，重症患者可能有自杀行为。我们经常在新闻中看到抑郁症患者自杀的消息，我们对此感到遗憾，并希望人们能够与抑郁症患者建立更多的关系。
?得了抑郁症的人，大脑有什么不一样？
抑郁症伴随着疾病的长期存在，情绪长期处于负面状态，容易引起部分大脑神经异常，然后影响某些物质的分泌，如多巴胺，肾上腺素，乙酰胆碱等，它可以影响中枢神经系统，也可以引起生理异常，而抑郁症患者的大脑状况与其他人不同，即反应缓慢，记忆缓慢，思维缓慢。
就像一个患有重度抑郁症的病人，病情更加严重，但是父母坚持对病人进行治疗，情况逐渐好转，病人自己感觉反应不太灵敏，有时候别人告诉他什么他会很长时间才反应过来。大脑是维持身体中神经递质分泌、循环和新陈代谢功能的器官。它一直在起作用，长期服用抗抑郁药也会在一定程度上刺激大脑，所以长期抑郁的人会有不同于正常人的大脑。
?抑郁症患者的大脑变化可以恢复吗？
当然是可以的，随着疾病的慢慢恢复，大脑内功能需求逐渐恢复正常，从而提高记忆力减退能力，反应迟钝等这些数据异常都会逐渐好转，而且同时随着疾病的恢复，药量的改变，对大脑的刺激减少，也有助于大脑的恢复。医生推荐抑郁症的患者之间可以做以下两个基本动作，有利于大脑功能的恢复。
?1.跳绳:对于大脑的恢复，跳绳不仅可以促进大脑的血液循环和新陈代谢，还可以促进肢体运动，调节肢体平衡，帮助体内中枢神经系统的恢复。而且运动有助于集中思想，对于记忆力差，反应慢的人很有帮助。抑郁症患者要坚持跳绳，跳绳也能促进体内负面情绪的释放，对抑郁症也很有帮助。
?2.手指运动:这种运动可以提高手指的灵活性，有助于无反应性的训练。你可以选择弹钢琴，玩游戏，或者练习打字来训练手指。它还可以帮助集中注意力，促进大脑的运作。如果不经常用脑，会导致大脑功能和记忆力下降，可以通过手指运动来缓解。
除了上述工作，抑郁症患者还可以通过学习舞蹈、绘画等爱好来促进大脑恢复。
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